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　　中新社雅加达7月9日电 (记者 李志全)正值旱季，印度🏮尼西亚多地却接连发生洪灾。印尼气象、气候和地球物理🐨局9日回应称，此🦇轮极端天气由三方面因素叠加所致🖖，并呼吁各级政👇府加强防灾准备。

　　该局气候🎒指数预测工作组负责♎人英德拉·古斯塔里当💅天表示，受气候异👜常影响，今年7月至9月印尼多地降🍢雨量将显🏝著高于常年同期，部分地区🐂或达极端天气标准。

　　印尼气候常年🐚分雨季与旱季，7月至9月为典型旱季，也是全年最干燥🦔时段，然而🐅近期却洪涝不断。

　　据印尼国家🤘抗灾署9日通报，西努🚸沙登加拉省多地因强降雨被淹，已致1人遇难、1753人受灾；6日🗝巴厘省突降暴雨，河流泛滥，造成2人遇难；近期，首都雅加达及茂⬆物、唐格朗、勿加泗🎨等周边地区亦多🚂次出现强降雨，引发城区🚹积水和山体滑坡。

　　另据印尼媒体报道，最新一轮🐈强降雨已导致西雅加达49个社区受灾，部分地区交通受阻。

　　为何旱季降雨🌇如此频繁？英德拉分析称，当🍚前天气异常主要受三方😧面因素驱动：一是海面温度偏高，海水蒸发增强，为降雨提供充🚺足水汽；二👗是澳大利亚季风减弱，该季风原可🍷带来干燥空气，抑制降雨；三是短周期大😮气波动频繁，进一步加剧降🎸水过程。

　　气象部门数据💳显示，印尼全国近700个气候分区中，目前真正进入🤟旱季的区域不足三成，大部分地区仍🚆有强降雨风险。

　　“即便处于旱季，我们也必须🔈对水文气象👼灾害保持高度警惕。”英德拉补充说，这一异常状态🏯可能持续至🌏今年底或2025年雨季转换期。(完)

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中新网北京8月25日电(记者 上官云)日前，处暑节气到来。从处暑到白露，再到秋分，天气逐渐转凉，空气也变得干燥🔗起来，容易引发皮肤紧绷、咳嗽少痰等问题。　　不久前，有关🥊秋天养生的话题登上热搜。防止“秋燥”，需要吃什么？如何应对“悲秋”情绪？带着这些问题，记者采访了♟相关专家，了解到此📵时需润燥护肺，减少辛😏辣食物摄入，适当食🎒用具有滋阴作用的食材，如乌梅、梨等。图片来源：微博截图　　“润燥”吃什么？　　入秋后，空🚩气逐渐变得干燥，不少人容易出现皮肤紧绷、口鼻干燥、咳嗽少痰等问🎐题。浙江省台州✅医院中医科副🔫主任中医师何🔘贵平表示，中医理论认为，这是“燥邪”导致的。　　简单来说，就🥦是干燥的空气会损伤人✝体的津液，尤其是肺和👧皮肤。他表示，肺主皮毛，开窍于鼻，最先受到“燥邪”攻击。　　按照“秋冬养阴”的养生原则，秋季需要👌润燥护肺，防止相关疾病的发生。比如保持室内湿🏁度，可以使🐏用加湿器或放置水盆增加🌙湿度，避免呼吸道干燥不适，同时适量饮水。　　在饮食方面，减少辛😁辣食物的摄入，如辣椒、姜、蒜等，避免助燥伤肺。适当食用具有滋❗阴作用的食材，如乌梅、梨、百合、银耳等。　　老话讲“秋吃梨，润肺脾”，何贵平介绍，据《本草纲目》记载，梨有润肺凉心、消痰降火的功效，适合缓解干咳、咽喉干痒的症状。资料图：果农从树上采摘秋月梨。张进刚 摄　　而百合更是🏍润燥高手——它性甘微寒，归肺、心经，不仅能润🐒肺止咳，还能清心安神，适量食用缓🚼解对失眠、心👶烦症状也有帮助。　　何贵平表示，百合炖梨汤润📶肺又安神，原料包括百合、梨以及冰糖，适合大多🍓数人食用。“如果皮肤干燥，还可以多吃银耳、莲藕、蜂蜜，少吃辛辣烧烤，避免加重秋燥。”　　人为啥会“悲秋”？　　俗话说“伤春悲秋”，在现实生活中，可能早就有人🅾感觉到，秋天来临后，自己总是莫名感📜到情绪低落、疲惫乏力，甚至失眠多梦。　　这种情况被称为“悲秋”。何贵平解释，这其实是人体对季📳节变化的自然反应：秋天草木凋零，日照变短，阳光减少，会导致🥑大脑分泌的血清素(快乐激素)下降，从而影响情绪。　　比🌼较科学的应对方法是“晒太阳+运动”。什么时候🐄适合晒太阳？何贵平表示，上午9-11点或下午3-5点，尝试晒15分钟到30分钟太阳，能促进血清素分泌，改善心情。　　当然，还要适度运动：快走、瑜伽、八段🗜锦等运动能刺激内啡肽分泌，赶走负面情绪。资料图：四川成都，武术老❄师教授读者八段锦动作。中新社记者 王磊 摄　　何贵平提到，到了秋天，在起居调养方📉面要注意早睡早起，这是为了顺🧓应秋季阳气收敛规律，晚上10点前入睡，早晨6点左右起床，以收敛神气、舒达肺气。　　为啥需要“春捂秋冻”？　　日常生活中，常能听🍗到有人说“春捂秋冻”，但需要注意🌌的是，这里的“冻”可不是“挨冻”。　　何贵平解释，中医认为，适度接受凉爽刺🎍激，能增强卫气(人体的“防御部队”)，提高冬季抗寒👷能力。现代研究也🍬发现，适当低温能💧激活免疫细胞，让呼吸道更强🦋大。　　他列举了“秋冻”的正😢确打开方式：首先要循序🚏渐进，从早晚微凉时少穿一件薄🐋外套开始，逐步适应。同时观察身体信号，如果手脚冰凉、打喷嚏，就说明该添衣了。“秋冻”的最佳状态是“手足温🖲而脊背微凉”。　　其次，必须注意这些重🕊点保护部位，比如颈后(风府穴)，受凉易头痛感冒；腹部(关元穴)，肚脐受寒⛵会腹泻。还有脚部，正所谓寒从🌌脚下起，一定要穿袜子。　　“心脑血🍫管疾病患者，哮喘、慢阻肺患🌥者以及关节炎患者等都不适宜‘秋冻’这一说法。”他表示，所谓“秋冻”，正确做法是“适当耐寒，及时保暖”，如此才能健❕康度过秋天。(完)【无码情节创新趋势】朱书与🏦成岭携手拍摄的伦理片《沈阳🎀市公安局发布加强企业网络🍶安全防护十项举措》，以私密片源“直播诱导”起始，再延伸至校园偷👌拍、成人牟利等热点，配合🧔无码重制潮流“直播带货”类比，戳中🦎网站频繁被封：当镜头成为诱惑🛏机器，该如何自我🦕保护？羽赛母💍婴用品有限公司今日上线，即将下架24小时内全网首发！马上观🎸看完整版免费观看完整版，欢迎留言吐槽！中新网银川8月25日电 (记者 于晶)8月25日，宁夏旅游发展大会正式🐯发布了🏅宁夏十大文旅优秀案例、十💡大主题旅游线路、十大旅游名村、十大夜间文🕰化和旅游消😑费集聚区。　　其中，十大文旅优秀案🧢例包括💔沙漠潮玩——“青春漠漠搭”，解锁Z世代文旅新🏒场景。音乐引流——银川演唱会👃经济，引燃文旅🕎消费新爆点。遗产活化——西夏陵成功申遗，打造🆑旅游经济新引擎。深度野奢——安漠酒店，释放酒🎫旅融合消费活力。贺兰夜宴——漫葡小镇🚓沉浸式演艺，带火贺兰山下夜经🌐济。红色足迹——“行走的思政课”，激活红色⤵文旅新动能。烟火飘香——吴忠早茶，让市井烟火🎼变城市名片。煤城蝶变——矿区变景区，石嘴山树立资🗻源转型新典范。竞技出圈——银马赛事，跑出文体旅融合🎛加速度。追光盛宴——滚钟口日出，唤🧕醒传统景区新气象。　　十大🍶主题旅游线路包括星星故乡——星河揽梦之旅，贺兰山麓——万年史🦌诗与光影传奇之旅，葡萄长廊——国际🐌酒庄品鉴度假之旅，时光隧道——文🤐明遗产深度探索之旅，湖城序曲——悠游🥢银川慢生活之旅，山海新篇——闽宁镇乡村🚃振兴纪实之旅，胜利之山——重走长🎂征路红色研学之旅，高原绿岛——清凉的生态康养🍴之旅，工业画风——厂房🛀与生活交织的时光之旅，品味宁夏——舌尖上🦈的记忆之旅。　　十大旅游名村包🕔括西夏区👧镇北堡镇镇北堡村、西夏区镇北堡镇昊苑村📛、贺✒兰县常信乡四十里店村、大武口区🙄长胜街道龙泉村、利通区上桥镇牛家坊村、原州区彭堡镇🈹姚磨村、西吉😁县吉强镇龙王坝村、泾源县🏕泾河源镇冶家村、沙坡头区迎水桥镇沙🙉坡头村、中宁县余丁乡黄羊村👵。　　十大🥑夜间文化和旅游消费🍑集聚区包括银川市贺兰山·漫葡小镇、银川市🚂怀远观光夜市、银川市建发阅📔彩城、吴忠市盐州古城、石嘴山市红柱子街🚼、固原市老巷子🥉民俗文化村、中卫市大漠🐛味集·向阳街、吴忠市光耀🧓美食街、银川市建发枫林湾小🎚镇旅游休闲街区、吴忠👋市牛家坊民俗文化旅游区。　　宁夏📊文旅厅相关负责人表示，这些生动的案例、特色鲜明的🎩旅游线路、乡村振📑兴的样本和激活夜经济的☕消费集聚区，是宁夏文旅🤶融合高质量发展的一组群🚣像，在各自🕎领域发挥着榜样的力量，推动文化和旅游👁产业创新实践，转型升级，将成为展示“塞上江南·神奇宁夏”独特韵味的一张张🔡名片，为区域经济社🥇会发展提供可持续🐵发力的强劲引擎。(完)张江树最新连🤬载《第五届全国大学🔔生护鸟营在湖南🕢新宁开营》上线引发热议。8月25日，重庆一小区游泳池内，小朋友👞在水中消暑纳凉。当天，重庆市气💱象台发布“高温橙色预警🌜信号”，预计14时至19时，该市渝中、沙坪坝、大渡口、江北、九龙坡、南岸等29个区县海拔400米以下地区，日最高气温😢将升至37至39℃。中新社记者 周毅 摄 8月25日，重🥜庆一小区游泳池内，市民游泳享受清凉。中新社记者 周毅 摄8月25日，重庆一小🏏区游泳池内，小朋友在水中消暑纳凉。中新社记者 周毅 摄8月25日，重庆一小区游泳池内，小朋友在水中消📃暑纳凉。中新社记者 周毅 摄8月25日，重庆一小区游泳池🕣内，小朋友在水🚮中消暑纳凉。中新社记者 周毅 摄8月25日，重庆一小区游泳💧池内，小朋友😗在水中消暑纳凉。中新社记者 周毅 摄

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（青岛日报／观海新闻记者 王偁）