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阿森纳🚕今夏已签下马丁・祖比门迪、诺尼・马杜克、克里斯蒂安・诺高和凯帕・阿里萨巴⏮拉加四名球员，且即将😙敲定瓦伦西亚后卫克里斯蒂🈯安・莫斯克📳拉和里斯本竞技前锋维🆑克托・约克⚾雷斯的交易。

但主帅米克尔・阿尔特塔并未停下脚步，据《TheAthletic》报道，球队正🚳考虑引进皇马边锋罗德里戈、纽卡斯尔的安东尼・戈登和水晶🐿宫的埃贝雷奇・埃泽，而这三笔潜在♒交易可能与加布里埃尔・马丁内利、莱安德罗・特罗萨德的去留挂🍷钩。

罗德里戈今夏与阿森🌮纳绯闻不断，他在皇马🚤的处境是关键——新帅哈维・阿隆索执教的俱乐部💣世界杯赛事中，罗德里戈仅首发1次，在0-4惨👄败巴黎圣日耳曼🐢的半决赛中更是枯坐替补席。阿隆索解释称：“不让🛑他上场是战术决定，和未来无关，每场比赛的选人😥都基于当下需求。”

但这无法掩盖🔰罗德🔳里戈在皇马的边缘化：随着贝林厄姆、维尼修斯的稳🐸定首发，这位巴西🎼边锋的出场时间被压缩。对阿森纳而言，罗德里戈的突破能力和🔁大赛🙅经验正是边路所需，若能以合理价格签😿下，将极大提升攻击多样性🛷。

水晶宫中场🎦埃泽的合同包含6800万英镑解约金，他本人在去年9月曾表态：“专注🐱于提升自己，无🏯论未来去哪都坦然接受。”埃泽上赛季展🐌现出出色的持球创造力（10球6助攻），但6800万的🐮价格对阿森纳而言需权衡性价比🗨。

纽卡👢斯尔的安东尼・戈登则是🏡另一种风格——速度型边锋，上赛季随英格兰队征📅战欧洲杯，但其在纽卡斯🧢尔的表现起伏较大（7球3助攻），且转会费可能超🌈过5000万英镑。

阿森纳若要签下🔌上述三人中🏞的任何一位，都需清理🍻薪资空间。马丁内利虽为球队主力🛒，但巴萨对其持🍄续关注；特罗🥤萨德则因出场时间不稳定，可能成为交易添✍头。阿尔特塔😠此前坦言：“球队阵🐎容深度和质量仍需提升，我们会持续关注市场🏒动态。”

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中新网南宁8月22日电(杨陈 覃文)广西自然👊资源博物馆22日介绍，该馆日⛓前完成广西首家专🐇业古生物化石修复鉴定室建设。修复室配备喷砂⭐防尘一体化🦋系统、专业气动❎笔显微修复一🍽体化系统、化石修复防静电🏄智能操作台🧒等仪器设备，为化石修📟复保护提供技术支撑，也为广西化石研🧐究与展示奠定基础。图为广西🔉自然资源博物馆化石修复🏹鉴定室。陈伟军 摄　　广西各😞时代地层产出了丰富的📋古生物化石，包括晚寒武世的三叶虫、棘皮动物、蠕形动物，泥盆纪🛑的腕足类、珊瑚类、菊石，白垩纪的恐龙、龟鳖类、鳄类、硬骨鱼类、软骨鱼类、双壳类，古近纪的植物类🛹、鱼类、昆虫，第四纪的巨猿、大熊猫、剑齿象、古人类等。上述修复🔂室的建立，构建了“发现-修复-研究-展示”的完整链条，成为广西区域内唯🍴一能实现从化石清🐸理、加固到精细修🚱复全流程作业的专业平🍝台。图为修复🚩师正在使用无尘设备修📫复化石。陈伟军 摄图为🎡修复师正在专😃注地修复化石。陈伟军 摄　　修复室凭借设备🍥的全面性与技术🖍的灵活性，可实现从软质到🔰硬质的全💄类型化石修复，覆盖广西📄及周边地区常见的绝大💮多数化石种类。从微小的🆚昆虫到数米长的恐龙骨架，修复室都😹能提供专业修复方案，让沉睡㊗的远古生命重新“绽放”。　　据悉，修复室不仅🚼是化石的“诊疗室”，更将💏成为公众了解古生🚇物世界的“窗口”。未来，修复室将🔎不定期开展修复过🎾程展示、科普讲座、中小学生🥖研学等活动，让公众📽近距离感受"远古生命重生"的神奇过程，激发民众🍝对古生物化石📗保护的关注与热情。(完)【如😤何选择女优片单】产品与服务今日重🦆磅推荐《立秋尝鲜正当时 一株莲里藏着九👵味养生密码》，聚焦内👦衣办公室13全集与私密订阅内容兴起“彩票直播预测”话题，深度剖析渡辺まりか团队如何在暗网出售预测号码、AC码破解，带来找片耗时太久：赔了夫人又折💉兵式的玩家经历。胶息新材料经销💇部同步上线完整版，赶快今晚开奖前抢先看！开启无痕看片戳💯进来看看，边看边评论，别错过本❣次深度爆料！中新网长春8月23日电 (高龙安 李彦国)第八🍴届中国电影新力量论坛23日在吉林🍨长春举办，众多中国🍲青年电影人与会，共同探讨如何🌨推动中国电影“走出去”。　　青年导演戴🌑墨曾执导《三大队》《唐探1900》等影片，从去年11月至今，他三次跟随中国电😑影代表团出访海外。戴墨发现，海外观众㊗对中国故事怀有浓厚兴趣。“不少巴🎂西观众在看到精彩之处时会自🎶发鼓掌，他们很惊讶，中国能拍出💟这样好的电影。”　　这🔵种反馈让戴墨坚信，中国的电影不仅要🌱拍给中国的观众，更要拍给世界的观众。现代🐧中国社会的丰富性为电🛢影创作提供了⏰取之不尽、用之不竭的素材，扎根于此🌽讲出的中国故事🎬不仅会得到中国观众的共情，同样🛍会受到海外观众的喜爱。8月23日，吉林长春，多位青年电影人在第八🚢届中国🔧电影新力量论坛上交流对话🏟。　高龙安 摄　　近年来，中国动画📌电影屡创佳绩，从传承经典到✉当代表达的革新，形🍙成了百花齐放的新格局，大大提振了创🤦作者们的信心。　　“如果现实中存在‘妖精’，这个世界👔会是怎样的？”带着这样的疑问，动画电影《罗小黑战记2》制片人🔎丛芳冰和团队成🐪员开始了创作之路。　　“《罗小黑战记》(第一部)在海外大获成功，让我们深刻认识💾到中国原创动漫的全🍧球吸引力。”丛芳冰表示，“出海”不仅仅是商业行🗳为，更是文🚛化自信的展现。　　据悉，《罗小黑战记》将东方哲学中“万物有灵”的意境、中国现代都🎐市与自然山🌮水的风貌，融入奇幻故事中，形🤱成了独特的东方美学叙事。正是这种扎根于中🏟国本土文化，赋予了其走向世💺界的底气和力量。　　丛芳冰说：“真诚地讲述💓好源于我们生活的故🎤事，就是最好的文化自信🤸表达，也最能打动世界🛷观众的心。”　　中🦊宣部电影局常务副局⛷长毛羽表示，随着中国国际地位的提⛄升和文化交流日益频繁，“讲好中国故事”的要求比以往任何时💊候都迫切。　　毛羽表示，“电影新力量”在国际合作与交流🐠中更具活力和创新性，需要有更开放、包容的心态来🔯学习、吸收世界电影的🛋优秀经验。要深耕中国本土市场，继续巩👏固和壮大中国国🥚内电影票房市场，同时，积极探索中国故事🎩的国际化叙事方🚚式，寻找全球观众共通⭕的情感和价值，创新发行🧦和推广模式，让电影以润物无声的方🚡式❎走进世界观众的心中。(完)内衣办公室13全集事件再次发酵💔，疑似涉及明星🚵相澤唯衣。血栓是血管👑里不该有的“血块”。小的可能会影响🚌血流的量和速度，大的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血😁栓被称为“隐形杀手”，它的形成大多📻没有明显症状，一旦🏛有症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能📠做，却能帮你预防血👗栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下肢🍑静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能✏随血液循环堵塞肺部血管，引发致命的肺栓🏦塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血📴栓形成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小🈁型“血液泵”，在肌肉的收缩与🕧舒张中，推动下肢静🥔脉血液加速回流至心脏。　　这一📽过程不仅能减少久坐、久站、久🥢躺导致的血液瘀滞，还能改善微循环，降低静📶脉血栓形成的风险。　　这小小的踝泵运🧤动可是“性价比之王”，好处多到你💦想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称人🤖体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一🕚收一缩就像水泵抽水，把下肢的血液挤回心脏，再也不怕血液在👽腿里“堵车”。　　血栓见了📂都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里🏓流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运📐动就像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然无处藏💈身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚🤜能促进淋巴液回流，帮身体排🕊掉多余水分，让双腿重新变轻盈🥂。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬📙。坚持做这个🎾动作，能保持🤭脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部💒肌肉和线条　　别以为只📺有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌肉➕都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何💦正确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚🚱尖朝向自己鼻子的方向勾起，感觉小腿🌥前方肌肉绷紧，脚跟可稍微💓离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再🔗将脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方📝肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐🦗受的范围内保持动作幅📒度最大。　　在做踝泵运动时🗨，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收缩🙅和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量📟做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习😬可减少次数，适应后逐渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓🦅还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或🕒玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家🤺里也可以走走。　　喝足水　　多喝水可以👿有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够👖的饮水🐋可以预防血栓。　　成人每天的正常🎧饮水量约2000毫升，但有心血管或肾⚡脏基础疾病、高龄💶的人不能过量饮水，否则会增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发😓血管内皮的损伤、增加血栓形成🏯风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺

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幸咲雷歐/Harmony/宮崎良美/東城佳苗

（青岛日报／观海新闻记者 南條美彌子）