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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等📹多种健康问题。江西省卫健委当🧒天举行新闻发布会，组织医学专🐣家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神💱内守是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着一年中最🤒炎热的日子来临。高温天气下🐎不少人会出现疲📨倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对😐高温的‘小抗议’，不妨👷试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适💜度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学附属🏛医院🚔主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内💷守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃🐌清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心🗿气缓解疲劳。

　　“天🌕热时心火容易旺，可以找🚻个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一🗣动容易大汗淋漓，出多了汗会🐄心慌心悸，可以🎫选早上或傍晚，天气🍽凉快时散散步、打打太极，或者在家做些简单🎦的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清气🈯爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要🚄高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高🐭温天气容易造成中暑、热射病等健康👔危害。哪些人群🌍需要高度关注高温中暑？公众应😕该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾🖋病预防控制中心副主任🕐医师潘欢弘介绍称，高温中暑🈳可危及各个年龄段的人群，需要特别关注以🐏下人群：一是老年人，老年人身体机能😪相对退化，对环👂境温度改变的感知和响应🛣会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿👩体温调节功能尚未发育完🗂全；三是♎慢性基础性疾病患者，尤其🐽患有心血管疾病、糖尿病等需要📻长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈🈚代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需🕳要长时间在户外😂或者高温环境进行作🍰业或高强度体育运动的人员。

　　针对高温⏱天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高⚡温信息，提前做好防暑降⛑温准备；二要避免高温暴露🔶，尽量减🎱少外出活动，出门避开高温时段；三要做好自我防护，户外活动或作业时，做好防暑降温✈准备等。

　　避免🈷口渴了才喝水，每次喝水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如🕛何正确给身体补充水分？

　　南昌🔏大学第二附属医院主任医师杨🙅人强说，公众应该不🧖定时喝水，避免口渴了才喝水(因为此时🎢身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝水优选白开水🐝或矿泉水，对于高温天气出🚂汗多的情况，及时补水的同时🚢应该适当补充钠、钾等电解质，可在水🚝中添加少许食盐🕗或饮用运动饮料。

　　“我们每次喝🥢水最好不超过200毫升，还要注意每小时🤾饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量🍕饮水不仅会加重肾🥡脏心脏负担，还可能😧会出现稀释性低钠血症，也就是🎆我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不🌂全的患者朋友饮😒水量要适当严格控制🖐，最好根据每天🎧体重变化🎑调整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度🤢快，食物容易腐败🖤变质，是急性肠🏄胃炎的高发期。

　　江西省人民😾医院副主任医师王广🌜玲表示，日常🎃生活预防的关键就是🏣切断病原体(如细菌、病毒等)进🍘入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人卫生，避免🥦手污染食物；其次食品🚄安全这块可不能马虎，生的和熟🆑的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热煮熟🥧；吃不完的🤨饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食🗝用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性😒肠胃炎，我们治疗重点以🚩缓解症状、预防脱水和🌚电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况🐨及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休🍁息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧不退📐(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁🙅呕吐或腹泻导致无法饮😔水等情况，需要及时就医。(完)

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辽宁：绿水🚭青山底色更亮，金山银山🎴成色更足

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学💻者呼吁系统性深耕🕋河姆渡文化研究 探寻地域文明新🛁脉络

中新网长沙8月1日电 (杨华峰 王淑怡)8月1日，第二届“小球大爱”小🍵学生慈善足球赛(全国邀请赛)在长沙市天心👂区高云生态公😀园足球场拉开帷幕，来自全国各地的40支队伍、700余名足🔩球小将齐聚星城，以🥏拼搏诠释体育精神。双方队🥉员拼抢足球。　记者 杨华峰 摄　　第二届“小球大爱”小💽学生慈善足球赛(全国邀请赛)期望搭建一个全国青🈺少年足球📪赛事高水平舞台，并在首届的基础上进一🔬步推动慈善与🈵体育深度融合，传播现代慈🐞善理念，汇聚社📂会慈善力量，助力公益事业发展🌟。　　长🐹沙市慈善总会外联办主任🍁赵军表示，长沙市慈善总🌍会发起本次比赛，是希望🌼通过慈善加体育的模式，让🔚小学生在参与体育竞技的同时，培养👒他们的慈善观念，在他们🔟心中种下一颗善的种子，让它们生🐑根发芽，让更多的人🎒了解慈善、参与慈善。“我们设立了困境🕜儿童帮扶基金，这次比🔼赛所募集的款项🥕都会注入这个基金，帮扶长沙地区的困境📲儿童。”　　赛事组委会🤞介绍，第二届“小球大爱”小学🙄生慈善足球赛在首♋届的基础上进行升级，参🥗赛球队从长沙扩大到全国，赛程🎼分为长沙地区海选赛和🉑全国总决赛两个阶段。　　长沙地区海选赛🈸已于2月举行，全国总决赛8月1日开打，将持续至8月5日。参赛的40支🚬队伍包含长沙市12支、湖南其他地州市19支和省外9支。其中，省🙈内知名球队有石门五小、博才洋湖、德馨园小学、湘潭灵点、株洲狼腾等；省外球队则有🌊刚参加完“2034杯小学生足球大🐊会”的👆重庆青训中心、郑州全健等，参赛球🍖队水平达到了本年龄段的全🌾国最高水平。　　为期5天的比赛中，40支队伍📰将分为五年级组(U11组)和六年级组(U12组)2个组别，每个组别20支球队分成4个小组，每组5支队伍🐪进行小组单循环赛，决出每组1至5名，再根据排名将20支球队分作超级组、冠军组、优胜组、挑战📘组四个级别再进🍘行单循环赛，直至决出每个级别的1至5名，总共将进行160场比赛。　　石门五小足🍗球队主🍻教练谢波表示，非🔰常高兴能参与这样高🍨水平的比赛，有很多全国🥅各地的强队。孩子们为🧑这次比赛🚊准备了一个月，首场比赛🖍的表现非常好，达到了预期。　　成都德匠小🍬刀锋是第一次参加“小球大爱”小学生慈🦓善足球赛。领队汪磊表示，队😜伍非常重视这次比赛，希🐈望全队在比赛场上拼尽全力，在场🐂下则为公益事业多献爱心。(完)【是🙀否支持离线缓存】2025年08月上映的《色播5月最新网站》引发争议，片尾🐸大量日韩三级48天彩蛋疑似为真🏰实偷拍片段，巩襄美容仪🚛器有限责任公🛣司声明影片已过审，但评🤳论区依旧分歧明显。每年1月1日至3月8日、8月1日至10月8日为北京🚂小客车指标申报期。记者从🚻北京市机动车调控管🌚理办公室获悉，今📻年下半年申报期今天启动，市机动车调📹控办会同有关部门🐈认真研判分💲析市民的咨询和意见、建议，就常见🔂问题答疑解惑。　　1.什么时间可以申报？　　每年1月1日至3月8日、8月1日至10月8日为申报期，申请人💹可通过北京市🕗小客车指标调控管理信息系统(https://xkczb.jtw.beijing.gov.cn/)登录个人账户进行💭申报、修改➰信息等操作。　　2.已提交申请的，是否需要重新登🗿录系统再次提交？　　已提交家庭或个🎾人申请的，可登录系统🆕查看申请信息，若申请信息填🤱报准确且未🌫发生变化，则无需进行任何📝操作，您的家庭或个🕵人申请❗将自动送审，审核通过后参🦄与申请有效期内🧒的指标配置。若申请信息发生👵变化，须在申报期重新💰填报🈴正确信息后提交。　　特别提示：申请人应当确保🆖其身份证或者居住🤵证、工作居住证、护照、驾驶证等证件，在本市有关部🏔门审核期❗间均处于有效状态，以便通过审核。　　3.申请信息发生变Ⓜ化的，该如何操作？　　(1)家庭成员申请信🚁息发生变化的，例如：家庭人数变化、家庭成员更换、婚姻状况变化、身份类型变化、证件信🏗息变化等，应在申报期🥔内进行重新申请🚣或变更申请操作。　　家庭主⬆申请人可登录系统📪进入用户中心，在🚥配置指标功能区点击“我的家庭申请”，在申请📤表页面点击“重新申请”或“变更申请”，按系统🛥提示逐步操作，重新💌填报家庭申请人相关信息，并点击“提交申请”按钮。　　特别提示：必须点击“提交申请”。未点击“提交申请”或家庭申请状态为“变更申请中，未提交”的，将导致🎍家庭无法参与指标配置。　　(2)个人申请✏信息发生变化的，例如申请人身份类型🙇变化、证件类型变化、证件号码变化、驾驶⬜证证号变化、驾驶证档案🌕编号变化等，应在申报期内进行🐁重新申请。　　特别提示：在申请有效期🛁内重新申请并通过审🚵核的，个人申请新能源小🚞客车指标的轮候📇时间不变；未在申请有效期内✊重新申请或重新申请🍉未通过审核的，轮候时间不予保🐽留。　　4.更换家庭主🖤申请人或增减家庭申请✅人后，家庭积分如何计算？　　家庭申请人变化后，家庭申请人名🕕下累计的摇号次🈂数仍然保留，家庭总积分按🍻公式重新计算。　　5.新申请的家庭或🕘个人，如何确🍀认是否已完成申报？　　家庭或个人🤳申请状态是“已提交，待审核”的，即视为已完📉成了申报。　　特别提示：以家庭为单位🍐申请配置指标的，当所🏡有家庭成员完成意愿确认后，主申👓请人还需要点击“提交申请”按钮👼完成提交申请操作，申请状态将变为“已提交，待审核”。主申请人登录💻系统⚽后可在用户中心🚷的配置指标功能区点击“我的家庭申请”查验申请状态，从而确定是否已完成了🃏家庭申请填报。　　6.如何变更家庭申请🈴的指标类型？　　申请状态为“资格审核通过”的家庭，每年的1月1日-3月8日、8月1日-10月8日，两个时间段可进行“变更申请指标类型”操作。　　家庭主申请人⏪可登录系统进🔋入用户中心，在配置指标功能🎈区点击“我的家庭申请”，在“操作”栏点击“变更申🛄请指标类型”，仔细阅读相🎋关系统提示🕥后再进行操作。　　7.参与家庭申请，是否会🌫影响个人申请？　　以家庭为🦕单位申请配置指标的过😪程中，家庭申请人不能🍕同时再以其他形🍈式申请配置指标。作为家庭😺申请人参与家庭申请后，原个人申🧠请即自动取消。　　轮候新能源小客🏭车指标的个人，在参与家庭💹申报后，其以个🧑人身份申请新能源小客车➿指标的🌛轮候时间将不再保留(即不再保留原轮候次序)。若取消家庭申报🛃，再以个人🕕身份重新申请新能源小😳客车指标的，轮候☕时间按重新申请时间计算。　　已参加家庭申请的🌙，如希望以个人🗒身份参与指标配置，可于申报期内(每年1月1日至3月8日、8月1日至10月8日)退出家庭🛒申请并于个人配置指标🖥功能区进行“重新申请”操作。　　8.如📔何确定是否已将🐇某位家人作为“家庭申请人”填👬报进入家庭申请中？　　家庭主申😜请人可在登录账户后，在配😲置指标功能区点击“我的家庭申请”，随后出🌑现的申请表页面显示有“家庭主申请人”及“其他家庭申请人”两部分表栏，该两部分表💙栏所展示的申请人，即为该家庭申请🛑中🚓填报的所有申请人。您可自行核实确认。　　9.所有家庭申请人👟均应通过微信或支付宝人🖼脸识别🤺完成意愿确认。老人、伤残人士、病人无法进行人脸识🙌别的，如何操作？　　须由家庭主🤰申请人携带💋相关材料到各区小客车指❄标对外办公窗🥖口办理，不可代办。需携带材料包含：无法通过人🛒脸识别的申请人的身🔹份证原件、复印📸件以及医院证明文件原件、复印件。　　10.参与多车转让资格🍚申请或夫妻变更👪/离婚🔓析产资格申请，接收人能否参与个人💆或家😙庭配置指标申请？　　不能。　　同理，申请人若🚰参与了个人或家庭配置指标申请，则不能🔜作为接收人进行填报。若想继续填报，需先行取消💙个人或家庭配置指标申请。　　11.跨代际向亲属转让🌽车辆需填报哪些信息🧓？　　涉及跨代际🏯向亲属转让车辆的，除填报车辆🚲转出方🌜和受让方相关信息外，还需在系统中同🆙时填报关系衔接人，如：祖父母向孙子女🚺转让车辆，需填报父亲信息。　　12.出售、报废已填报多车🍣转让资格申请或夫🐕妻变更/离婚析产资🚀格申请的小客车，有问题吗？　　若出售、报废已填报申请⤵的小客车，将会🔅影响资格申请审核结果，导致审核不通过🐶，也💾会导致小客车亲属之间转让/变更登记手续无法办理。　　13.多车💾转让资格申请或夫妻变更/离婚析产资🥐格申请中，填报的车牌号、车架号(车辆识别代号)需👺要非常准确吗？　　必须与🤷所填报车辆的机动车登记证或行😕驶证载♐明的信息完全一致。请您对照🎬车辆相关证件，仔📵细核对申请表中所填写的车😖辆所有人证件号码、车辆号牌种类、车牌号码、车架号(车辆识别代号)等信息是否准确🎛无误。　　14.申请个人新🧘能源小客车指标的，资格🧔审核不通过或切换指🐎标类型为普通指标后，再次申💜请个人新能源指标，轮候时间如何计算？　　申请人主😶动取消申请、审核未通♏过后再次申请、切换指标类型🎀后重新申😻请新能源小客车指标的，新👅能源指标原轮候🐍时间将不再保留(即不再保留原轮候次🧖序)，新能源指标轮🍎候时间按重新申请➰的时间计算。　　重要提示：根据《北京市小客车数🍦量调控暂行规定》实施细则(2025年修订)第三十三条规定，对于经公安、交通、司法机关等调🆕查确认有买卖、变相买卖、出租或者承租、出借或者借用🗻小客车指标💶确认通知书行为的，由指标管理机🥥构公布指标作废；已使用指标🚌完成车辆登记的，由公安机关交通管📕理部门依法撤销机动🎚车登记，由指标管理🚫机构公布指标作废。同时，三📬年内不予受理相关申请人提出⛸的指标申请。　　请您通过合法🍬合规途径参与小🦔客车指标配置，避免财产、权益损失，承担不必要🗺的风险！　　(北京日报客户端 记者 孙宏阳)森日向子亲述：创作《台青逐梦“舌尖经济” 借力东盟成水😽果贸易“探路先锋”》背后的故事。中新网银川8月1日电 (记者 于晶)8月1日，“智创文旅·数启未来”文化📜和旅游新业态新场景供需对接行动在银川启幕。本次活动由中国文化和🏔旅游部产业发展司、宁夏回族自治区文化和旅游🔬厅、银川市人民⏺政府联合主办，吸引了来自🚖全国文旅领域的400余位代表参与，通过会议、展示、交流等多🤾种形式，搭建一个🐀真正的“供需撮合”平台。　　相较于以👏往侧重展示与论坛🏂的传统会展模式，本次活动🔭更聚焦“供需撮合”与“项目转化”。展区集中呈⛔现应用场景、数字装备、智慧旅游等核心板块，涵盖😦世界文化遗产大空间VR、数字文旅技术装备及📔宁夏数字文旅😾成果等内容，全面展现💀数字文旅全链条生态。市民在展🐷馆内参观。于晶 摄　　走进展馆，世界文😇化遗产主题VR大空间沉浸式文旅🤹展成为最大亮点，观众们佩戴VR设备，在虚拟与现实交织的空间自🕤由穿梭。在《神秘的西夏陵》体验区，银川市民张先生正“行走”在贺兰山脚下的🥒神道上：太震撼了，脚下的石板😅会发出回响，岩画上的西夏💢文字仿佛在发光，就像真的👂穿越到千年前。　　该项目🥑技术负责人介绍，团队通过毫米级😝3D扫描和AI算法，精确复原🚇了西夏陵地宫结构，让观众能“触摸”到历史。这📡种沉浸式体验不仅保护了文物本体，更让文化遗产以更🚑生🚄动的方式走进大众视野。　　展览汇聚了🥊来自中国、法国、西班牙等国的10个精品VR项目，构建了一个多元🎻文明对话的虚🛳拟空间。在《凡尔赛宫：太阳王的失落花园🤦》体验区，观众可以漫步17世纪的📭法国宫廷花园，感受巴📳洛克艺术的极致魅力；而在《永恒高迪》展项中，观众又能穿越到20世纪初的🌤巴塞罗那，与🍮建筑大师高迪一起完成圣家🐢堂的设计。　　值得注意的是，展览特⏩别注重年轻观🈹众的体验需求。《西游·大圣闹天宫》项目将经典名著转化🕍为互动游戏，观众可以化身🥤孙悟空大闹天宫；《熊猫·赤炎》则通过MR技术，让观众🍉参与熊猫英雄的冒险故事。　　“我们不是在简🕉单地展示文物，而是在创造年轻🦖人喜爱的新文化产🏺品。”策展人表示，这👕种创新形式吸引了大量青少🏵年观众参观。　　本🔞次展览是宁夏推动"数字+文旅"融合发展👷的重要尝试。宁夏文旅🐡厅相关负责人介绍，宁夏🧜将以此为契机，进一步推动🧣文化遗产的数字化🥞保护和创新🧙性转化，打造具有地方特🌅色的数字文旅品牌。(完)

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西野翔/宮川怜/櫻美雪/加藤莉娜

（青岛日报／观海新闻记者 上原结衣）