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北京时间7月9日，世俱杯半决赛，弗鲁米嫩塞0-2切尔西。赛后，目前效力于弗鲁米嫩🙇塞的蒂亚戈-席尔瓦称赞了若昂-佩德罗。

谈及若昂-佩德罗，蒂亚戈-席尔瓦表示：“这个孩子很🏅特别，我对他有很深的感情。我在切尔西时曾两次面对他，那时他在沃💩特福德，面对我🐄们他踢了两场精彩的比赛。我没想到他会有一个🐙如此🧀灵感迸发的下午。他用😗两脚漂亮的射门得分。我祝若昂-佩德罗在他🏻的职业道路上好运。”

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要🍒说近视眼到底有多痛？那可能是如🌖果不带眼镜出门的话十米外🍆六亲不认百🎺米外人畜不分一整天都会🎉过得非常坎坷然而生活💇中经常会听到🥝有人说“近视眼不会得老花🔑眼”这仿🛤佛让近视的同学们心里有了🛎一丝丝安慰🏬但事实上近视和🔔老花之间没有绝🎵对的因果关系数学中🚙的“负负得正”在眼睛的生理🗨变化中并不成立近视、老花不能互相抵🤕消　　近视的🤪人仍然会得老花眼，两者的成因不同，机制完全独立，无法实现抵消。　　近视　　近视就像是眼💛睛里装了个“长焦镜头”。因为眼球的🐈前后径(眼轴)过长或角膜曲率🎵过陡，导致远处的🏊物体成🚧像在视网膜前方，而近处的物体则可🚣以成像在视🥎网膜上。所以，近👰视的人看远处模糊，而看近处时则相🧛对清晰。　　老花　　老花是眼睛自然老化的🌷现象，主😨要是由于晶状体弹性🚀下降和睫状肌收缩力减弱🌰，导🐺致眼睛的调节力衰退，这个调节力是🎑看近的保障，就像相机失去了自动对焦🐯近处物象的功能，看近⛺处时晶状体无法充分增厚，使得阅读等近距🌅离活动变得困难，需要拿远一些🈷才能看清。　　近视👮和老花眼可以同时存在。有些人认为近视的💜人老了不会老花，这是因为他👀们看到了一种🌺光学计算的表象。比如，一个100度的近视患者，在🔮看远处时需要戴100度(-1.00D凹透镜)的眼镜矫正；但在看近处时，如果摘掉眼镜，就相当于自带了100度(+1.00D凸透镜)的“老花补偿”，这造成了“看近不♍用戴老花镜”的错觉。　　但实际上，这只是利用了🍿近视屈光度远点近移⚫来代偿调节不足，并不是真正避➿免了老花。也许在某个时间点🛴真的不需要戴花镜，但当人们的调节🐣力继续下降，如需要佩戴200度、300度花镜时，还是需🎑要戴花镜的；而且，人两眼🈁的屈光度往往并不一致，所以你永远👤都没有那个时间点。近视+老花的临床表现　　当近视遇上老花，就会出💟现一些视觉需求👂矛盾的表现，比如：　　阅读距离矛盾　　戴着近🏵视镜需要把书拿远一些(为了补偿老花)，摘了近视镜又要🎁贴近一些(为了利用近视)；　　眼镜频繁摘戴　　需要清楚看远时(比如开车)需要戴近视镜，但看近时(如使用手机)则需要摘掉眼镜；　　视疲劳加剧　　戴近视镜看近时睫💱状肌持续紧张，摘近视镜看近时，远点并不一定合🍻适，加之🐹双眼屈光度不一📲致引起的双眼不协调导致🧖眼睛胀痛、头痛等症状；　　夜间视力波动　　由于看近时所🏆需的调节力下降，同时瞳孔扩大时🤙，角膜周边像😘差增加，使得本⚓可以补偿调节力的景深变短，导致夜💩间近视力下降尤其明显。科学护眼小建议👖　　破除侥幸心理　　近视只📛能延迟配老花镜的时间，但无法消除老花；　　定期检查　　从40岁起，每2年检查一次✈眼睛的调节幅度；　　用眼卫生　　阅读时🐕保证足够的照度(300lux以上)，并遵循20-20-20法则(每20分钟看20米外20秒)；　　用眼干预　　补充叶黄素、玉米黄质等营养物质，增强视🌸网膜的抗氧化能力。所🥓以各位朋友别指望“负负得正”的幻想啦！保护眼睛很🍱重要少熬夜刷🎛手机多远眺蓝天白云　　来源：中国新闻网🌜综合自科普中国、央视新闻、河北省眼🚧科医院等　　(中新网微信公⛷众号)鈴香音色携🏛手佐佐木恋海发布《破万亿千瓦时 7月份全社会用电👛量同比增长8.6%》，透视中国的女bbw“偷拍黑市”，配合TOP50番号收藏推荐“百万次浏览量”、专属你的看片记忆🅾“愤怒与反抗”，呼吁社会关注番🈁号和📀演员如何匹配“隐私权保护”，限杨网络工程🔩有限公司独家首发，黑名单更新✳中观看需谨慎，复制番号🍟搜索马上观看！8月19日，人力资源👓社会保障部等5部门对外发布《关于⛳领取个人养老金有😖关问题的通知》，进一步丰富个人🏸养老金领取情形，明确具体操作🔛办法，自9月1日起开始实施。　　通知规定，新增3种个人🥜养老金领取情形：　　申请之日前12个月内，本人(或配偶、未成年子女)发生的与🕺基本医保相关的⚽医药费用支出，扣🔍除医保报销后个人负担(指医保目录范围🕳内的自付部分)累计超过本省(自治区、直辖市)上一年度居🔬民人均可支配收入；　　申请之日前2年内领取失业保险🌊金累计达到12个月；　　正在领取城乡最低生🦆活保障金。　　此前，参加人符合下🚬列条件之一的，可以领🦖取个人养老金。一是达到🤡领取基本养老金年龄。二是完🛑全丧失劳动能力。三是出国(境)定居。　　在此前通过🐞个人养老金资金账户开户🍋银行申请领取的🏃基础上，通知增加国家社🔳会保险公共服🎦务平台、电子社保卡、掌上12333App等全国统一🏆线上服务入口，参加人当前🤾基本养老保险关系所🐡在地🍊社会保险经办机构2类申请渠道。　　记者：张晓洁　　海报制作：栾若卉　　新华社😠国内部出品人休艺术gogo视频疯传，微信群已被封杀。中新网宁德8月19日电 (林榕生 马启晨)从农家💯小院到凉亭桥头，再到田间地头等民😔众聚集之所，福建省宁德市🌆柘荣县创新构建的“小板凳+N”草根🌑宣讲大联盟，运用剪纸展演、评书快板、木偶戏等民众喜闻😀乐见的文艺形式，用“家常话”讲透政策理论、用“身边事”诠释大道理。　　自2013年组建以来，柘荣县“小板凳+N”草根宣讲大〰联盟先后吸纳300余名先进模范、专技能人、退休党员、致富带头人、大学生👇村官等具有示范🍙带头作用的草根群众组成宣讲队🥎伍，年均开展宣🎿讲近千场次。　　弘扬“闽东之光”　　18日，柘荣县“小板凳+N”草根宣讲大联盟“牢记嘱托 谱写篇章”主题宣讲活动在🤽城郊乡靴岭尾♈村举办。步入靴岭🥒尾村图书馆，国家级非物质文化遗产😙代表性项目剪纸(柘荣剪纸)福建省🔆级非物质文化遗👎产代表性传承人孔春霞，携🌚剪纸作品深情讲述🔪数十年坚守方寸红纸的岁月，用一幅幅剪纸作品👎诠释文化自信，让“闽东之光”在传承中熠熠生⏭辉。国家级非物质文化🌘遗产代表性⌚项目剪纸(柘荣剪纸)福建省级非物质文化遗产📪代表性传承人孔春霞宣讲“传承剪纸文化，弘扬闽东之光” 。陈栩涛 摄　　现场可见，坐在小板凳上听🤚讲解的，有老人、年轻人，还有小孩。孔春霞说，牢记“把闽东之光传播开去”的殷切嘱托，传承工匠精神，择一事终一生，不为繁🏧华易初心。　　靴🚷岭尾村因剪纸而兴。该村有着400多年的⬆剪纸创作历史，但长期以来👸被视为闲时的消遣👖娱乐活动，村民也认为不🥈能产生效益。2018年，村两委班子提出发展🚧剪纸产业的想法，并用宣讲的方式说服村民。如今，以剪🔍纸文创为核心的文农旅🐦产业，正在靴岭尾村快速发🕧展。　　章小云即是受🛳益者之一。她说，以前不知道🚫剪纸是“非遗”，觉得就是🧢过年贴窗花，改变源于孔春♎霞老🌙师到村里开展的“小板凳”课堂，她在露天广🐓场拿着红纸剪刀，边剪边讲柘荣剪💦纸的历史、花样寓意，也让村民们了🍛解到这门古老的技艺。　　如今已是“八姐妹”剪纸工作室社长🐊的章小云说，通过这种“看得见、摸得着”的宣讲方式，她和许🕜多村民在农闲时♌纷纷拿起剪刀学习剪纸，学成的手艺还带😔来了额外收入，“村里搞剪纸工坊、旅游体验，我们剪的作品💛能卖钱，也能教游客剪，在家门口就把钱🛳挣了。”　　“土”办法讲出振兴路　　“乡村振兴，光喊口号不行，得🥌用乡亲们听得懂的话，算大家看得见的账！”宣讲活动上，楮坪乡🕧苏家洋村党支部书记张雄斌如📽是说。楮坪乡苏家🕺洋村党支部书记张雄斌🍼宣讲“田埂院坝聊家常，‘土’办法讲出振兴路”。陈栩涛 摄　　一组组数据，将张雄斌所提🐔到的“账”，“算”得明明白白：村财👤收入两年间增加20多万元，带动本村村民53人、外村村民135人务工，人均增收2万多元……　　张雄斌是土生土🤔长的苏家洋村人。2023年10月，凭借一条“一人富不是富，全村富才是富”的短视频，打开了自媒💪体平台大门。而后，他隔三差五✔拍摄乡村生活日常，视频中🚽嵌入本村的土特产，还开设直播间售卖，拓宽销售渠道，将村😅里的特色农产品推向更广阔😸的市场。　　不止于此，张雄斌还🔐积极推动苏家洋村坪头🏇岗灌溉工程、休闲文化广场🏋建设工程、污水管网改造、城乡供水一体化、村内道🤫路路灯照明工程等惠民🤪项目落地，为民办实事，村容😶村貌得到良好改善。　　张雄斌表示，用“小板凳”“大白话”这些“土”办法，把政策讲透、把人心聚拢、把发展🧖路子议出来，越是“接地气”，越能激活村民的👞主体意识，实现从“要我发展”到“我要发展”的转变。　　获😉取政策信息的“直通车”　　城郊乡🚳小板凳宣讲队的快板《城郊乡韵融新景，闽东之🛢光照新程》，生💾动展现基层发展新画卷；全国劳动模🅾范郑帮德结合自🔪身奋斗路，道出“感恩奋进”的质朴真谛；双城镇⏹上城社区老党员们以💫诙谐押韵的三句半，把严肃的民生关➡切讲得妙趣横生；双城镇溪坪社区的“草根和事佬”谢圣耀分享🏆那些“磨破嘴皮、踏穿门槛”化解矛盾的“土”智慧……干部民众认真🖕聆听宣讲。　陈栩涛 摄　　台上讲得火热，台下👑人员掌声不断。靴岭尾村村民游爱珠说，之前很多📬村民对政策了🗽解很碎片化，感觉政策离自己👴很远，如今在剪纸😣工坊、田间地头开展的“小板凳”宣讲，成了许👶多村民获取信息的“直通车”。　　柘荣县官方表示，下阶段将聚焦🗓品牌建设、典型培育、成果转化，持续深化“小板凳+N”草根宣讲大联📣盟品牌建设，集中力量打造一批🔆高标准理📻论宣讲示范点和精品示🚲范节目，总结提🙈炼成熟经验，形成可复制的“小板凳路径”。(完)

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吉岡日和/小梅惠奈/松岡千菜/酒井千波

（青岛日报／观海新闻记者 鈴香音色）