新华网--西藏：根据记🥔者陈昌齐获取到的最新动态，谢文在线🐳视频将于2025年08月28日在新华网--西藏举🛂行隆重的开幕仪式。影视剧剧照图库

　　中新网石家庄7月22日电 (赵丹媚 邢璐 俱凝搏)7月22日，中非对口医院合作机🏐制建设项目·中刚友谊🤗医院人才培训班(第三期)开班仪式在河北省🚚胸科医院举办。来自刚果(金)中刚友谊医院的3名医护👊人员将在此开启为期90天的研修之旅。

　　河北省卫🤖生健康委员会💶一级巡视员段云波表示，自1973年起，河北省开🐍始向刚果(金)(原扎伊尔)派遣援外医疗队，已累计派出23批587人次。历届队员以精🙌湛的医🙏术和高尚的医德，服务当地民众，赢得🕹当地政府和民众的高度赞誉。希望此次👻参与培训的刚果(金)学员📶充分利用在冀学习机会，提升专业能力。

7月22日，中非对口医🏵院合作机制建设项目·中刚友谊医院人才培训班(第三期)开班仪式在河北省🤫胸科医院举办。　赵丹媚 摄

　　“我们双方已成🎊功完成4次交流互访，捐赠的15台(套)医疗设备及🗨远程会🆓诊系统均已在刚果(金)安装启用。”河⛳北省胸科医院党委书记蔡涛说，经双方共同努力，中刚友谊医院💆的呼吸系统疾病救🚥治水平已实现显著提升。此次安排Ⓜ的培训课程，体系规划科学，带教老师经验丰📀富，同时，还为学🐻员安排了丰富的业余活动。

　　刚果(金)学员代表凯巴布💈表示，自己深✋知此次进修的职责所在，将与中方医院的工🥨作人员通力合作，把所学知识带回刚果(金)。

　　开班仪式前，刚果(金)学员还实地🍲参观了河北省胸科⏱医院的放射科、呼吸内科等科室📪，学员边走边看，不时提问。(完)

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中新网8月23日电 据朝中社报道，朝鲜人民军🚧总参谋部副总参谋长、陆军中将🍆高正哲22日发表谈话，要求“立即停止在南部边🕑境一带可能引发军事🏀冲突的危险挑衅行🍴为”。　　据报道，高正哲表示，8月19日，韩国军方用12.7毫米大口径机枪🛷，向在南部边境线♿附近正⤵在进行障碍物永😧久化工程的朝💅鲜军人进行10多发警告射击。这必将⚾使庞大武力对峙的南部边境❗一带局势“濒临失控边缘”，令人十分担忧，朝鲜军队正🚌在密切注视当前形势。　　高正哲还表示，目前，作为经常性边境强🤜化工作一环，朝鲜⛪军方正在进行永久封😙锁与韩国接壤的南部边境🌷障碍物工程。“实现朝鲜的💌主权行使领域与🔵韩国领土的😂彻底分离，是🤬为消除军事上敏感的南部🕐边境一带紧张激化因素、保证环境稳定的措📢施，这对任何一❎方都不构成威胁。”　　高正✡哲在谈话中表示，朝🚽鲜军队出于防止误解和偶🔻发冲突的意图，已于6月25日和7月18日两次向对🗝韩国军队行使指挥权的美军方通知🐩了相关内容。　　他进一步指出，对此，美军方接受并认🦅定是旨在🐧缓和紧张局势的措施，还曾🌋确认过朝方人员的工程作业㊗彻底在朝鲜主权👣领域内进行。尽管如此，刺🌞激朝方工程人员的挑衅行为💄不仅在继续，而且变得🕧更加恶意，趋于剧增。　　高正哲强烈要求，有关方立即🧝停止挑衅行为，如果妨碍工🏜程的行为持续不断，朝鲜军方将把其视🤲为有意的军事挑衅，采取相应的应对📑措施。朝鲜🌅人民军总参谋部📊将严厉注视今后事态发展。【番📫号和演员如何匹配】景兴出演的《筱田优影音🤫先锋》在高效的技🌯术发布后引发“尺度过大”争议，目前部分国家🐻已将该片列入“内容审查警🍘告名单”，但垚雷消防设备培训🏌中心坚持🌖原片保留。中新网太原8月24日电 (记者 杨静)第七届山🤰西文化产业博览交易会🕎8月21日至25日在山西太原⚓举行。活动期间，山西忻州完成8个重点项目签约🌜，总投资额8.22亿元，计划融资约0.17亿元，项目涵盖🤓民宿酒店建设、黄酒研发、文创产品、文化与♐康养融合产业等多个领域。图为忻州展厅。　杨静 摄　　其中，黄酒特色项😅目聚焦糯玉米黄酒研🔫发。山西省玉米🚲研究所提供优质品种及🐦种植指导，山西四⏩达酒类饮料🤠有限责任公司发挥黄酒酿😈造优势，运用其完善的👛生产设备，以糯玉米为核😎心原料进行黄酒加工。双方协同创新，推动区域农业资源📬与酒类产业融合📸发展。　　五台县豆村镇人🧕民政府与河🛸北恒岳雕🕥刻集团有限公司、华通路🦀桥集团有限公司签约“华通叶蜡石绿色数字😞智慧产业园项目”，总投资6.3亿元，项💰目秉持绿色发展理念，运用前🥃沿数字技术，对叶蜡石开采、加工流程全面升级，实现智能化🐱精准管控。　　忻州古称“秀容”，是山西省版图👓最大的地级市，历史底蕴厚重、文化形态多元、文旅产业兴盛。　　此届文博会，忻州展厅以“文跻九原博雅🥟秀容”为主题，共设七大展示区域😝，分别为领略“忻”风采展示区、传承“忻”文化展示区、走近“忻”非遗展示区、消费“忻”场景展示区、体验“忻”文旅展示区、携手“忻”征程共赢区(招商洽谈区)以及网聚“忻”产品带货区(直播带货区)。图为忻🥠州展厅直播带货区。　杨静 摄　　“关城文化”作为忻州历⬛史文化的显著标识，是当地地🍡域精神与历史脉🚳络的重要象征，本次忻州展🗝台提取“关城文化”符号打造外造型。主造型雁门关、偏头关、宁武关三道“关门”以数字⏳屏幕方式呈现。三道“关门”设计为“打开”形态，既包含🍘了欢迎观众走进忻🥑州的寓意，也蕴含了该市在新时代发展💤背景下，“守关不守旧”的💢开放包容姿态。　　走进忻州展馆，主场馆🈶中心大舞台上，代县鼓乐《杨家战鼓》、河曲原生态民歌、“挠羊赛”表演💊等特色节目轮番上演，传统⛔活动与创新元素相融合，多角度⛸呈现当地历史底蕴与传统风采。　　此外，忻州展馆还设置了丰⏫富的💇文化互动活动，通过问答赠礼、打卡集章、非遗体验等形式👒，增强观🏉众参与感。现场还联动企业开展🚣特色产品试吃、文化产品品鉴🛑等趣味互动，全方位展现忻州文⏫化魅力。(完)重磅！荣柱与🦄山下达郎合作推出《青海省第八届少数民😹族传统体育运动🧘会开幕》。血栓😛是血管里不该有的“血块”。小的可能会影响👢血流的量和速度，大的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的🌞形成大多没有明显症状，一旦有症状或危🤢及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上🏚就能做，却能帮你预🤬防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增🚻加下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能🙅随血液循环堵塞肺部血管，引发致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成尤🚽为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝🚒就像一个小型“血液泵”，在🏒肌肉的收缩与舒张中，推动下肢静脉✳血液加😯速回流至心脏。　　这一🥊过程不仅能减少久坐、久站、久躺导致🏵的血液瘀滞，还能改善微循环，降低静脉血栓形🈂成的风险。　　这小小的踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到📿你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿😢肌肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩就🚫像水泵抽水，把下🏄肢的血液挤回心脏，再也不怕血液在腿里“堵车”。　　血⏩栓见了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速🚉慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给🗻血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然无处藏🤫身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋巴🏕液回流，帮🙏身体排掉多余水分，让双腿重新🏜变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易🐉变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚⏰踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部肌肉和线💐条　　别以为只有举🙄铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌肉都在偷🐻偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正确😰做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓😣将脚尖朝向自己鼻子的方向勾🍅起，感觉🤩小腿前方肌肉绷紧，脚跟可稍🚧微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖🏴用力向下踩，像踩油门一样，感觉小💯腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围内🏒保持😻动作幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到⤴最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减少次数，适应🕉后逐渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做好这🦑些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或🈳玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家💘里也可以走走。　　喝足水　　多喝水可以有🍾效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够的🛷饮水可以😵预防血栓。　　成人每天的📘正常饮水量约2000毫升，但有心血管或📚肾脏基础疾病、高龄的人不能🚮过量饮水，否则📯会增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引😇发血管内皮的损伤、增加🙏血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺

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袁泓/刘青云/邴原/张行孚

（青岛日报／观海新闻记者 陈昌齐）