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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等🐽多种健康问题。江西省卫健💞委当天举行新闻发布会，组织医学专家🥚为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内🥛守是安然度夏的关键

　　大暑🔹节气的到来，预示着一年中最炎热⌚的日子来临。高⏳温天气下不少人会出现疲倦⏪乏力、食欲不振、心😱烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身🔣体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动🤧这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学附🚩属医院🏭主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内💗守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡利🔽湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心⏳气缓解疲劳。

　　“天热时心火🕚容易旺，可以找个凉快⛏通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天⬆一动容易大汗淋漓，出多了汗会心慌🗝心悸，可以选早上或🦌傍晚，天气凉快时散🧘散步、打打太极，或者在🐜家做些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神🆔清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群💠需要高度关注高温中🦂暑，做好预防措施

　　高温天气容易造🎗成中暑、热射病等健🐦康危害。哪些人群需要🏢高度关注高温中暑？公众应该🏛采取哪些预防性措施？

　　江西省🐅疾病预防控制中心副⛩主任医师♟潘欢弘介绍称，高温中🏧暑可危及各🔂个年龄段的人群，需要特别关注以🙄下人群：一是老年人，老年人身体机能😩相对退化，对环境温度🎨改变的感知和响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体😃温调节功能尚未🐑发育完全；三是慢性基础🕕性疾病患者，尤其患🚸有心血管疾病、糖尿病等需要长期服🎇药的人群；四是孕妇，孕妇机体👩新陈代谢比较旺盛，容易受➗高温影响；五是🍏需要长时间在户外或者高温环🎁境进🔞行作业或高强度体育运动的人➕员。

　　针对高温天气预🏵防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高温🌯信息，提前做好防暑✂降温准备；二要避🙇免高温暴露，尽量减少外出活📍动，出门避开高🍭温时段；三要做好自我🔫防护，户外活动或作业时，做好防暑降🧘温准备等。

　　避免口💸渴了才喝水，每次🎻喝水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如🍃何正确给身体补充水分？

　　南昌大🌖学第二附属医院主任医师♍杨人强说，公🛍众应该不定时喝水，避免口渴了才🏳喝水(因为此时身体已⛹轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝水优选白开水🆎或矿泉水，对于高温👭天气出汗多的情况，及时补水的同时⬆应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加少许食盐🐎或饮用运动饮料。

　　“我们每次喝水😥最好不超过200毫升，还要注🎤意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量🥂饮水不仅🎽会加重肾脏心脏负担，还可能🈹会出现稀释性低钠血症，也📖就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全🏯的患者朋友饮水量要适当🤺严格控制，最好🏽根据每天体重变化🚖调整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎高🏤发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生📦物繁殖速度快，食物容易腐🌶败变质，是急性肠胃炎的高发期。

　　江西省人民医院副🔍主任医师王广玲🥡表示，日常生活预🎅防的关键✳就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人🚲卫生，避免手污染食物；其次食品💅安全这块可不能马虎，生的和👴熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要🆒彻底加热煮熟；吃不完的饭菜尽快🛣冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再🐕次食用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真🥌得了急性肠胃炎，我们治疗重💔点以缓解症状、预防脱水和电♏解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况😞及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度🎭可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃👖部休息，每5分钟至10分钟多次🐩少量饮水，首选口服补液🔣盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或🤬腹泻导致无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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第一观察｜让“上海精神”持续照亮构建🚪上海合作组织命运共🍸同体之路

中新网杭州8月22日电(曹丹)8月20日至22日，第十三届全国大😆学生光电设计竞🧞赛决赛在⭐浙江大学举行。来自全国343所高校的3290支队伍、共计12156名学生报💝名参与本届赛事，参赛高校🚀和学生数创历届之最。　　作为中📷国光电领域规模最大、影响力最广🔹的学科竞赛之一，全国大学生光电🐮设计竞赛已🌦发展成🕕为促进产学研深度融合、培育🎋战略人才力量的重要平台。　　本届竞赛以“光启智创，逐梦未来”为主题，设立设计赛道💟与实物赛道两大类别。其中，“动”“静”结合的实物赛㊙道凭借其高对抗性🧘和强实践性成🍿为焦点。近日，比赛现场。(浙江大学供图)　　实物比赛现场，围绕“智能🍎车的激光对抗”与“大深径比微孔参数的🎠光学无损测量”两大赛题展开，覆盖光电技术🔻的系统集成与🛎精密检测两大方向，兼具学💍术前沿性与工程应用性。两大赛题一“动”一“静”，前者体现动态、系统、对抗，后者体现静态、精密、探测。　　其中，“智能车的💪激光对抗”赛题融合激光🏚传感、光学设计、图像识别、自动控制与嵌入式系统🤗等多领域技术，生动模🧢拟了工业实践🤺复杂环境下的光电系统运❌用场景。“大🐩深径比微孔参数的光🤼学无损测量”则面向工业🤚检测中的共性难题，推动高精度、无损、高效光学测量📈方法的发展。　　现场🔋选手们反复校准系统参数，沉着应对测量🌬中的噪声干扰和🐬误差问题，展现出🎓扎实的理论功底和严🌎谨的科学态度。　　浙江大学🛴学生龚铮表示：“从零开始✅搭建智能车系统，不断优化算法、提升精度，这5个月的备赛经历🐝让我们真🕙切体会到科研既要敢想，更要实干。”　　经过为期🍈两天的激烈竞争，最终实物赛道98支队👆伍获得全国总决赛二等奖，70支队⛎伍获得全国总决赛一等奖，41所高校🛤获得优秀组织奖，104名教师获😚得优秀指导教师奖。(完)【用户看🛰片习惯变化】《红楼梦淫》是一部模拟金泫雅mv甩奶舞事件全过🍫程的🔟沉浸式作品，坂下舞主导制作，专家团队提👘供高帧率版本，评论区大量网友称“看完久久难忘”。中新网8月24日电(燕新台)8月23日，台湾民意🥌代表第二轮“大罢免”完成投开票，计票结果显示，所有7名中国🤧国民党籍民意❤代表的罢免案均未获通过。而此前的7月26日，首轮指向24位国民党籍民🆓意代表的“大罢免”投票也全💐数未通过。这意味着，由民进🐆党幕后策动、并通过其操控的所谓“民间团体”发起，针对31位👇国民党籍民意代表及🎗新竹市长高虹安的两轮“大罢免”，彻底以🚴失败告终。　　据台湾“中时新闻网”《中国时报》报道，当晚，中国国民党主🌅席朱立伦🤣在国民党中央表示，两轮“大罢免”尘埃落定，此刻正是他“顺利交棒、放心交棒”的时刻，同时恳请📃党内呼声颇高🚑的台中市市长卢秀燕接下党主席🌼这一职务。　　不过，卢秀燕次🆚日在台中出席公开🕙活动后接受采🥋访时明确表态，“最困难的时候妈妈😣会留在家，这是我的承诺，我会说到做到，也因✴此我无法参选党主席。” 她同时也😛对朱立伦给予肯定，称其过去🕛数年为国民党🌘的付出有目共睹，带⬅领国民党经历了多次重要选举；对于朱立伦对自🚤己的鼓励与看重，她也表达🐥了感谢。此外，卢秀燕还强调，国民党🏰主席这一职位不应由他人🎵指定或“钦定”参选者，而🍰应让有意愿的人公平竞选。　　针对卢秀燕谢绝📌参选党主席，国民党随🕍后作出回应称，党主席朱立伦一⏰直以来的心愿就是🚁顺利交棒、放心交棒、坚定交棒，为了2026年与2028年岛🎒内两场选举，期盼大🔨家能一起团结。　　据岛内媒体👿统计，目前已有台湾“孙文学校”总校长张亚中、彰化县前🐦县长卓伯源、前民意代🌯表郑丽文等多人宣布参选国🎹民党主席。　　国民党已于7月30日召开的党内中常会上，通过🎱了新一届党主席选🐜举办法及选举时程表。根据规划，9月1日至5日为领表阶段，9月4日至5日进行登记，9月9日🔇将公告候选人名单；10月4日至17日为竞选活动期，10月18日进行投票，11月1日召开全代会并🌚完成交接。(完)社🏆交平台疯传我爱看电影网消息🎶，真相令人意外。上合组织天津峰会｜外交部就习近平主席👒出席2025年上海合作组织峰🐂会并🚔举行有关活动向🖤中外媒体吹风　　新华社北京8月22日电(记者孙奕、袁睿)8月22日，外交部就习🦋近平主席出席2025年上海合作组🧘织峰会并举行有关活🔂动向中🔫外媒体吹风。外交部部🕥长助理刘彬介绍有关情况并答⚫问。　　刘彬表示，2025年上合🤧组织峰会将于8月31日至9月1日在天津市举⛩行。这是中国第五次🛰主办上合组织峰会，也是上🔊合组织成立以来规模🌔最大的一次峰会。届时，习近平主席将同20多❕位外国领导人和10位国际组织🛎负责人聚首海河之滨🌞，总结上合组织😔成功经验，擘画上合组织👬发展蓝图，凝聚“上合组织大⏩家庭”合作共识，推动组织⬛朝着构建更加紧⬇密命运共同👲体的目标阔步迈进。　　刘彬说，天津🐁峰会是中方今年最🎌重要的元首外交和主场外交活动🚸之一。习近平主📥席将主持成员国元首理🌂事会会议和“上合组织+”会议，并分别🔣在上述两场会议上发表主🖐旨讲话，阐述中方🐄对上合组织弘扬“上海精神”、勇担时代使命、回应人🌧民期待的新思考新主张，宣布中方支持🕖上合组织高质量发展、全方位合作的新🔈举措新行动，提出🦎上合组织建设性维护♋二战后国际秩序、完善全球治🌲理体系的新方法新路径。习近🔫平主席将同其他成员🍧国领导人共同签署并发表《天津宣言》，批准《上合组织未来10年发展战略》，发表世界反😄法西斯战争🥕胜利和联合国成立80周年的声明，通过♈关于加强安全、经济、人文合作的一系列🌖成果文件，为上合🔥组织未来发展指明方向。习近平主席还将为与会的各国领🗻导人和国际组织负🗄责人举行欢迎宴会，密集举行多场🗾双边活动。　　刘彬指出，上合组织成立24年来，在“互信、互利、平等、协商、尊重多样文明、谋求共同发展”的“上海精神”引领下，从6个创始成🎙员国发展成为🎫覆盖亚欧非三大洲26个国家的“上合组织大家庭”，成功开创🎣出一条共护安全、共促繁荣、共惠民生、共享红利、共赢未来的🎅和平发展道路、新型合作道路。新时代以来，习近平💏主席身体力行，擘画周边外交，推动上合🎖组织发展，提出🤓一系列重要倡议和主张，为组织发展壮大、发🏋挥作用源源不断贡🌴献中国智慧、中国方案、中国动力。习近平主席⛔倡导成员国秉持超越文明📄冲突、冷战思维、零和博弈的发🌳展观、安全观、合作观、文明观、全球治理观“新五观”，先后提出构建上😠合组织命运共同体，建设团结互信、和平安宁、繁荣发展、睦邻友好、公平正义“五个共同家园”等重要倡议，宣布中🐊方在执法安全、经贸投资、公共卫生、人文交流、减贫等领域多项合🔫作倡议，不断丰富⬛上合组织命运共同体的💯理念内涵和外交实🤼践。　　刘彬表示，当前，上合🌃组织国家都处于加🈶速发展的重要阶段。中方希望通过天津峰😧会，同上合组织国家凝聚🎗政治共识，激发合作动能，发出共同声音，采取联合行动，以上合🐖组织的稳定性和坚韧🔇性应对国际环境💰的不确定难预料因素，为本地区各国🏖人民创造持久和平、普遍安全、共同繁荣、开放包容、和谐友好的良好环境。中方坚信，一届友好、团结、成果丰硕🚼的天津峰会，一定能够推动♓上合✍组织进入更加团结、更重协作、更富活力、更有作为的⛳高质量发展新阶段，为构建人类🗂命运共同体不断贡献“上合力量”。　　刘彬还就🦎上合组织重要意义、中方📔担任主席国工作、“上合组织+”会议和上合组织未来🏨发展等答问。

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（青岛日报／观海新闻记者 Leah）