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桑乔评论拉什福德加盟巴萨引发热议

2025年7月24日凌晨，马库斯·拉🏴什福德正式以租借身份🚹加盟巴塞罗那，并在诺坎🗃普举行了亮相仪式。根据协议，巴萨将全额🏿承担拉什福德每周32.5万英镑的薪资，同时拥有2600万英镑🔣的买断条款。

在随后的新🍿闻发布会上，拉什福德被问😑及曼联的相关话题，但他并未🕖过多回应。自从转会正式公布以来，不少他😣的前队友，包括加纳乔，都公开送上🔝了祝福。

然而，真🧡正引发热议的，是杰登·桑乔在Instagram上的一则♟简短评论。他仅留言写道：“祝你一切顺利，兄弟！”（"All the best bro!"）。

这本是一💿句友好的告别，但球迷们却🙏迅速联想到今年1月桑乔曾说过😉的那句颇具争议的话⏺。当时拉什福德🍯被传出可能租🤛借加盟阿斯顿维拉，桑乔在接受采访🐈时曾脱口而出：“他终于自由了。”（"He's finally free."）这番言论当🔳时就引发了不小争议，如今他再次👅以略带情感的语气“送别”拉什福德，自然再度被😄翻出来讨论。

曼联球🤭迷在社交媒体上🛏纷纷表达看法：

• “自由战士又一个！”
• “这次也是‘自由’了吗？”
• “你什么时候才去😵找个新东家，别老盯着钱？”
• “别说了，赶紧跟着拉什福🤦德走吧。”
• “恭喜两位自由👖之子。”

实际上，巴萨早在今年1月就开始🐚追求拉什福德。起初他😂们更倾向于引进尼科·威廉姆✂斯和路易斯·迪亚斯，但随着威廉姆斯😴与毕尔巴鄂续约、利物浦拒绝🔍谈判迪亚斯的转会，巴萨最终将目光重🚙新投向拉什福德。

而另一方面，桑乔至今仍未🤫确定下家。有消息称尤文图斯🏁有意租借这位英🖤格兰边锋，但截至目前，意甲豪门尚未⏸向曼联提交正🌷式报价。

除了桑乔，曼👵联在转会市场上也正为安东🔱尼、加纳乔和泰勒·马拉西亚寻找🍉合适的买家或租🍯借方案，但进展并不顺利。

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西藏💄一甲子沧桑巨变谱新篇

中新网赤峰7月31日电 题：以赛聚友欢歌起，一场民族体🛠育赛事中的“北疆有情”　　中新网记者 奥蓝　　7月30日晚，在一场🈯热闹盛大的演出中，内蒙古自治✨区第十一届少数民🍪族传统体育运动会落下帷幕。当日，数😄万民众涌入赤峰市体育中心，与参赛运动员、演职人员等一起，上演了一场民族🐰大联欢。　　自7月20日以来，得益🍛于这场运动会，“欢歌”与“欢聚”的场景无时无🍾刻不有。图为抢枢项目💔比赛间隙休息时，呼伦贝尔市代📂表团运动员(白色队服)与赤峰市代表团🍒运动员开心畅📠聊。何五昌 摄　　内蒙古自治💭区少数民🥕族传统体育运动会自1985年起，每4年举办一次，不仅是内蒙古规😽格最高、规模最大的综合性民族🚘体育赛事，也已成为具有民族🚝特色的文化品💪牌。本届运动会以“民族团结的盛会、群众体育的盛会”为定位，旨在大力弘扬中华🚗优秀传统文化和中华🍻体育精神，促进各😳民族交往交流交融。　　蒙古族聚居区🥑域广为流行的“沙嘎”、源自藏族地😶区的传统体育“押加”、沿袭自朝鲜族传🦔统的“秋千”、融合多🕢民族舞蹈的民族健身操……　　运动会上，原本🛰是一个民族或地区的“特产”，现已成为各队伍🗻展现风采、增进交流的大联欢。本届运动会共设置18个竞赛项⏮目和塔哈尔球、舞龙等12个表演项目，是项目最多、形式最丰富的🔏一届。　　今年，内蒙古12盟🆖市如往届一样组团参加，运动员、领队、教练员、裁判员达2600人。记者连日采访时🦏看到，运动员们来自各⭕行各业，年龄最大的77岁、最小的9岁。大家以赛会友，为荣誉而战。　　“我们的缘分💐已经十几年啦。”崔平已经连续🎗参加四届内蒙古😓自治区少🍊数民族传统体育运动会布鲁🎗项目，之前是运动员，今年是教练。这些年来，他在比赛之余一😩直积极推➰广布鲁运动，还于2013年成为非物质文化遗产代👶表性项目布鲁的旗(县)级传承人。记者见到他时，他满眼含笑，兴奋又开心。图为🤣在巴林右旗分赛场进行的🕎赛骆驼5400米比赛。何五昌 摄　　驼球项📘目今年与沙嘎、波依阔一道，首次被🦗纳入竞赛项目。为了参赛，牧民额日敦毕🤚力格和伙伴们从1000公里外的🕸呼伦贝尔而来，他们开车🏽载着骆驼，路上走了两天。他告诉记者，这当然🦊是一项好运动，不仅能把大家📙聚在一起，还能带动牧民🚨养驼的积极性。“要没有比赛，我们🍺这些天南海北的🔏人哪有成为朋友的机会。”　　“我们积极构筑的🥘是以赛交友、共促团结的平台。”本届赛事的举办🕰地在素有“玉龙之乡”美誉的内蒙古自治区🐓赤峰市，赤峰市副💓市长杨牧在接受中👯新网记者采访时表🛍示，赤峰🎻是我国北方重要的多民族聚居🥙区，是内蒙❓古自治区民族成分最齐全、民族文化最富🥖集的地区之一。图为✒赤峰市街头的民族📤大联欢嘉年华巡游现场，人山人海。曹政 摄　　赛事之余，精彩的文体🚂娱乐活动也🤔是一场接着一场。融合了全国各地具🍆有民族🎏特色文化项目的嘉年华巡游、“歌游内蒙古♈龙乡赤峰行”民族大联🔛欢露天晚会、多元🐱民俗文化汇集的特色市集……赤峰各旗县区🤛也在举办不同类型、不同层次的体⚡育赛事。最近，赤峰当地周🈲周有赛事、天天有活动。　　7月30日晚，包头市市长🔐孟庆维代表包头市，接🈴过内蒙古自治区少数🉑民族传统体育运动会会旗，成为下一任“东道主”。当民族大✍联欢活动进入尾声，包头通过文艺🛣表演和宣传片发出邀约：“北疆有情，包头有请。2029，我在包头等您。”(完)【如何选择女优片单】尘源人🧗力咨询服务中心日前上线💨的深度调查片《o|dwomen欧洲少妇》，聚焦hd100% videos竞猜骗局，从🛂裕民镇一桩真实彩票纠📀纷出发，全面剖🗼析其背后的利益操控，评论区观点火药味🤱十足。中新网北京7月31日电 (记者 陈溯)记者31日从国家林🌯业和草原局(国家林草局)获悉，第三届国💭家公园论坛将于8月18日至19日在成都举办。　　当天，国家林草🥈局召开新闻发布会，介绍第三届国家🐝公园论坛有关情况。　　国家林草局💊自然保护地管♌理司副司长孙鸿雁表示，今年是我国启动🎓国家公园体制改革10周年，国家公园建设实💝现从试点探索、破冰突围到系统🍩协调、全面推进的历🌕史性转变。从党的十八届三中全会🏛首次提出建立🍪国家公园体制以来，我们布局⏩规划了全♍世界最大的国家公园体系，正式设立了🕐第一批国家公园，旗舰物👶种野生种群数量持续恢复，生❄态系统多样性稳定性持续性稳步提升，国家公园现代㊗化治理体系⏹正在逐步形成和完善。　　孙鸿雁介绍，国家公园🏞论坛是经党中央、国务院🚹审定同意的省部级论坛，第三届国家♎公园论坛将于今年8月18日至19日由国🌉家林草局和四川📪省人民政府在成都共同主办。“我们已先后于2019年、2023年举🅾办了两届国家公园论坛，前两届论坛充👞分发挥了彰显思想伟🤸力、展示建设成果、传播保护理念、汇聚全球🥜智慧的重要功能。”　　据介绍，本届论坛以“守护自然瑰宝、共绘和合之美”为主题，将邀请中央有🐄关部委🥅以及国家公园相关省(自治区、直辖市)林草主管部门🥟负责人、各国家公👵园管理机构、驻华使领馆、国内外知名专家学者、相💅关国际组织等约200名代表参加。与会代表将🙎围绕“十五五”时期国家公园全局性、战略性、前瞻性、关键性、深🉐层次重大问题和重点发展方向📷进行深入👁交流探讨，共谋国家公园高水平🏐保护和高❎质量发展。　　本届论坛设置🦓开幕式、主论坛、3个分论坛🐩以及主题成果展等活动。主论坛将发布⛑国家公园建设最新🚨成果，邀请国内外顶级专😮家学者作🔴主旨演讲，分享对🐻国家公园有关重大问题🕙的见解，提出对策建议。分论坛将邀请40余位中外专家，围绕“政策创🔶新与实践探索”、“全民🌾共享与社区治理”、“旗舰物种保护与🌙监测技术创新”等主🚑题进行深入探讨。主✳题成果展将通过视频、图片、实物等形式，全景展示国家公🖲园生态保护、科研监测、自然教育、社区🐶发展等方面成效。　　“希望通过🐐国家公园论坛这一交流平台🔚，促进政府、学术机构、国际🧤组织等多方参与，在深入交🈷流中碰撞智慧，在集思广益中🖖凝聚共识，为未来国家⏯公园建设工作奠定坚实📮基础。”孙鸿雁说。(完)读者好评如潮：《时政画说丨格桑🌯花开》豆瓣评分9.2！牛油果是风靡全🚩球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起🎟来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了🖋对健康有益；也有人认为它🏊热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是🌇个怎样的水果？这篇文章就来说说🐯。牛油果的营养　　牛油果🥑也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原🏑产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云🤹南一带均有种植。果肉颜色为清📛新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百📎科全书中，牛油📄果被列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养⚫都很丰富。　　脂肪　　相比于大🦄多数水果，牛油果🤝的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然这数据看⭐着挺吓人，但是它的脂肪中📀有80%都为不饱和脂肪酸，以单不饱和脂💧肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康有益🎙的脂肪，有利于🧀降低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果🛺中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水化合🌬物主要来自于😃膳食纤维，总膳食纤维含量为⚡6.7g/100g。吃半个几乎🧗就能满足一😉般成年人每天🏿膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝🐹卜素含量在水果中也🌯还不错，虽然比不上黄🎤色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜🏗素可以在体内转化为维生素 A，对眼睛和皮⏪肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果🛁还含有丰富的钾和镁，特别是🌀钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和👠镁的摄入有😶助于调控血压，还有利于降💠低神经肌肉的紧♎张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对🥞牛油果中的🎢植物甾醇进行了测定，结🦖果显示牛油果的果肉中植物🎚甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一🌳般果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等🈂甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果👮的植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热📸量可不低，高达171kcal/100g(1个牛油🗨果重量为100~200g)，比常见的⏪水果都要高，甚至比榴🏟莲的热量还高。常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛油📞果还真是个健康的水果，如果📗经常吃会给身体带来很多💄益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中🤣除了丰富的膳💔食纤维对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中加⏬入牛油果可以降☔低血🌗清肝细胞生长因子，并增加植🛥物多糖发酵中所涉及的细菌🌼丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022 年美国心脏协😖会上发表了一篇关于美国成年人食用🆑牛🏌油果和患心血管🥊疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的👂人群相比🍤那些从来不摄入或很少摄入🕓的人群，其患心血管疾病🌿的风险会降低16%，患冠心病的➿风险会降低21%；利用同样水平的⌚牛油果👮来代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患心血⚽管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱🌤和脂肪酸有助于降低血脂。经常🍙食用牛油果可能会🌋降低体内的 LDL(低密度脂蛋🌭白胆固醇)的水平，LDL 被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管🍯壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋🗼白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养🖊杂志上的一👏篇研究显示，每天吃1个牛油果可降低🛺超重和肥胖成人⤴的循环氧化LDL以及小而致密的LDL，这些🌺颗粒易受体内氧化并与心血管疾病🏎风险增加有关。也有研究显示，牛油🤯果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植🕞物甾醇是一种天然😐的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的🐯作用，还可以降低😴冠状动脉硬化、心脏病、癌症和🖇良性前列腺肥大等📫慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人🌧会担心高热量的牛油果吃了会🛫不会让人长胖，其实我🌔们经常能在减脂餐中见到它的身影，看起来清新又🏌有食欲。　　虽然🏋从热量上看，牛油果确实不是⛅可以减肥的主，但牛油果高膳😚食纤维和高脂肪的特点，具有明🧡显增强饱腹感的作用，在控制食欲🛠上会有些帮助。并且，2021年美国营养学杂志上🚣发表了一项关👼于吃牛油果和腹部肥胖😨关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25 kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个🍖新鲜的牛油果，对照组不吃牛油果📰，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女💳性腹部脂肪有明显降低，而男性前后却没🕧有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把♟饮食中的一部分食物📚替换成1个牛油果，也许💔它能帮你更好的减肚子，从🤜而降低内脏脂肪。但如果🎶是在原有饮食热量的基础😲上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。如何挑选牛⬆油果？　　很多人觉得牛🍎油果不好吃，其实那可能😕是你没选对。如果买到的牛油果还🍔没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛🥛油果口感柔软，具有淡淡的脂香👗味，还有点像乳酪。　　要想吃🈶到熟透的牛油果，在购买🈯的时候可以选颜色呈深🥪绿色或墨绿色，用手按🦇压感觉柔软的牛油果。倘若明显🍆果皮颜色青绿，捏起来感觉果实📲偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放🥃置一段时间，等到果皮颜色变🥄深、果肉🏐变软的时候再吃。牛油果的升级🉑版吃法　　如🌬果实在接受不了直接吃👰牛油果，可以尝试一些升级版🐡吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄成🤢牛油果泥，涂抹在切🤤片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片🍴面包，压紧即可。　　牛油👉果香蕉奶昔　　挖出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材🌂一起放进榨汁机打🥠成汁即可。牛油果和香蕉是绝🎴配，搭配起来味道和谐，而且颜色⏮清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛☕油果挖去中间的果核💷和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油🤫果切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱🐘油和少许芥末，口感🎈类似于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还是📁不错的，如果选对吃对，很可能会让👘你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油🚚果中含有酚类物质和多🚢酚氧化酶，切开后接触🤳氧气会发生褐变，导🕎致果肉变色影响食欲。所以切开后🎩最好马上吃掉哦，如果吃不完🔩可以将剩下的用保鲜膜密⏱封冷藏起来。　　审核丨阮光锋 科信食品与健😎康信息交流👇中心副主任 中华预防医🅱学会健🍷康传播分会委员　　(“科普中国”微信公众号)

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（青岛日报／观海新闻记者 Anna Katarina）