四川新闻网--甘孜:根据记者新谷🅱里奈获取🏛到的最新动态,筱崎🧜巨乳图片将于2025年08月28日在四川新闻网💝--甘孜举行隆重的🖨开幕仪式。冷热号正在🌑悄悄改变刮刮奖
直播吧7月25日讯 加泰媒体《Esport3》消息,特尔施📮特根宣称自己将休战3个月,是故意🐗让巴萨无法豁免自己🌲的薪资空间。
该媒体指出,巴萨与这位德国🏣门将之间的🥟拉锯战尚未结束。巴萨🎤曾想逼迫他寻找下家,特狮已🛒断然拒绝,并坚持要当主力。现在他甚👠至更进一步。
特尔施特根🍵在宣布需接受🍢手术的声明中明确表示,他将远离赛场3个月。这意味着他👋的伤停不能被认🏎定为长期伤停(最低为4个月),因此巴萨无法🆒为减轻财政公平规则(FFP)压力而豁免其薪资🕴空间。
西甲联赛规则允许,如果一📅名球员受伤且📌必须伤停四个月,俱⬜乐部可以将其薪资从全🚰队工资总额中豁免。据Esport3了解,俱乐部医疗部门评😏估认为,由于🥉特狮是旧伤复发且是曾手🧕术过的部位,恢复时间将在4到5个月之间。
这一声明可能掩📶盖了门将与巴萨🐊管理层之间存在的角力。因为如果德国人的伤🔗停是四个月(这也是最初讨论🤪的情况),俱乐部🍙就可以利用其薪资(队内最高薪之一)的80%来注册其😅他球员,例如霍安-加西亚和拉什福👵德。
巴萨门将位🐗置的情况非同寻常。因为目前🥝只有佩尼亚能在8月16日对阵马略卡的联🛏赛中出场。除了特尔施特🆎根因伤缺阵外,霍安-加🌕西亚和什琴斯尼也均未注册,原因是💕工资总额中没有🛷足够的豁免空间。
在这种情况下,弗里🎙克不得不带上佩尼亚参加亚洲行,并暂缓其🤜离队事宜。
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江苏省检🤪察机关办理一起“快招”诈骗案—— 正常商业风险?诈骗陷阱!(法治头条) 背靠知名品牌、加盟后手📏把手教学、6到9个月就能回本……这些诱人的招商🤞加盟宣传背后,也许正隐藏着🚢精心设计的“快招”(快速招商加盟)骗局。 “快招”诈骗,是一种以短🎽期牟利为目的的加盟诈骗🗺模式,其主要通过⬇虚假宣传、伪造资质等手段,在极短时间内大量招👽募加盟商,收取高额加💏盟费后提供低质量或根本无法持续🍬运营的加盟服务。 江苏省苏州市检察机关办😁理一起“快招”诈骗案,在有力保😺护投资者合法权益、助力净化市场⚓环境的同时,也为揭示防范“快招”诈骗提供了一🎞则鲜活的司法样本。 诱人“承诺”暗藏“加盟”陷阱 2020年12月,想要创业的周平(化名)在网上搜➡索某知名汉堡品牌加盟事项时,留下😴自己的联系方式。次日,自称是某🎚知名汉堡品牌🌽总部大区经理的人员联系😯周平,称该品牌加🗃盟费需100万元以上,但其集团新💇推出的“麦某德”品牌加盟费较低,且提🤨供专人驻点指导运营,邀请其现场体验。 周平被🔫专车接送至“麦某德”公司总部参观,工作人员介绍“麦某德”公司隶🐽属于某知名汉堡品牌🕖所属集团,与多家知名🏴企业合作,且后期有平台专🧣员协助开🛒店运营,加盟费仅需12万余元。 参观过程中,公司特意提⛓供试吃样品,周平发现样品的🌍口味与知名汉🔎堡品牌店里的无异。同时,公司大屏循环播🚄放明星代言视频,宣传墙🏸上还悬挂着营👞业执照和其与各知名💭品牌的合作牌匾。“每🥀款产品毛利率约70%,单店日均经营额🐌可达5000元至1万元,6到9个🔶月就可以回本。”工作人员声称。 亲眼看到该⛴公司的“雄厚实力”,加之对方言之凿凿的🕯“承诺”,周平心动了,他立即转账12万余元,签订了《特许加盟合同书》并加入加盟服🌒务群。工😝作人员还表示,后续将提🔂供人员培训、选址评估、装修设计、运营指导、定〰期巡店指导等全程服务。 然而开业后,没想到的事情接💁踵而至:公司提供的🔰物料价格高出🥥市场一倍,口味与样品👐天差地别;选址团队推荐的♿店铺位置偏僻、租金奇高;所谓“两🚀天半速成培训”只让旁观,并没有🏢让学员亲手制作;巡店指导人员只待了半天👣,看了看店🥤内员工的制作流程👟就离开了,并未给⏳予任何建议和帮助……不到半年,周平的店铺💪因严重亏损关门,12万余元🥠投资血本无归。 2023年7月,包括周平在内💼的多名加盟商陆续报警,苏州市姑苏区公👽安机关对🔞该案立案侦查。同年9月,段某甲、段某乙等4名主💯犯及其他工作人员相继落网。 专业化犯罪链条💟浮出水面 经😐公安机关初步研判,这是一起多🚤人参与、涉案金额巨大、被害人众多🛐的合同诈骗案。因案情复杂,姑苏区😣检察院应邀依法介入。检察👫机关引导公安机关🏢审阅客户信息表、月度收支记录、犯罪嫌疑人银行流👔水等材料,一个“碰瓷”名牌的“快招”骗局及👧其背后的专业化犯罪链😚条浮出水面。 2020年5月,段某甲联合朋友徐🐋某、王某入股成立公司🕺,在网络上花费5.5万元购买了“萨某堡”品牌商标,斥💷资打造豪华办公场地。 段🕝某甲等人并不了解“快招”经营模式的具🍨体操作过程。因此,他🈸们找到一家专门从事“快招”服务的W公司,可以帮助🥨品牌快速招揽加盟商。W公司先在🛀网络上非法获取意图加🎵盟知名😓餐饮品牌的客户信息,紧🚸接着其电话推销团队🦐给目标客户打电话,他们用早已⛰准备好的话术,诱使客户♋前往项目公司考察。 后因遭到不少加盟🌦商投诉举报,“萨某堡”招商困难。段某甲于2020年11月起联合🔊其堂弟段某乙成立“麦某德”公司,继续委托W公司提供“快招”服务。 “萨某堡”“麦某德”两家公司与W公司约定,两家公司🤛负责提供场地、伪造品牌资质、制作虚假宣传🍷资料、培训督导等,W公司则派驻🎑商务团队招🔠揽加盟商,所得加盟费🍗由两家公司、W公司按照24∶76的比例分成。 “办公📿区展示的合作协议、荣誉证书都💟是伪造的。”据段某甲交代,“萨某堡”“麦某德”努力营造“良好形象”,再由W公司的🤙商务团队负责招揽客户,并虚假承诺“短视频直播引😸流”“专业团队驻店指导”等服务。试吃环节💦中的试吃样品也是从其他品🤸牌门店购买🐄的现成食品。 此外,“萨某堡”“麦某德”两家公司还🎁设置培训陷阱,高价销售物料牟🌽取暴利。经审计,两家公司售卖📇的物料比🌖市场价高一至两倍,导致加盟🏦商经营成本奇高,长期⬆处于亏损状态。 “76%的利润交给了W公司,剩余利润🎞由段某甲等人瓜分,而客🐏户缴纳的加盟费并不会投🔹入公司运营。最终,两家公司🌭被申请破产,无财产可执行。”姑苏🆎区检察院经济犯罪检察部副⬛主任、本案承办检察官章晓丹介绍。 戳破“正常商业风险”诡辩 2023年11月,该🍚案被移送至姑苏区检察院审查起诉💄。其他3人均认罪,但徐🐽某试图以民事纠纷掩盖犯罪本质:“这属于🥘正常商业风险,加盟商经🥢营不善与我无关。” 对此,承办🖇检察官通过3组关键质证🌲击破辩解。事前,徐🕕某等人曾前往外地考察过“快招”模式门🐁店并约定分成,对于💈行为违法性具有主观认知;事中,徐某等人明知公司不😺具备经🔶营资质和能力,仍积极参与骗取加🕎盟费并分配提成⏹,并将大比例资金🍢交付招商方,显然😑不具有可持续性;事后,犯罪嫌疑人高🧤价捆绑销售物料、拒不退赔加盟🕚费用且缩减公司人员、转移经营地,导致被害人遭😰受巨大财产损失。 “4名被告人🍮的行为与🚱正常招商加盟情形存🚌在天壤之别,被害人经营失败主💟要因为被🔩告人没有运营意愿和能力、没有😛积极履行义务导致,不属于正常🏰的商业风险。”章晓丹说。 在一系列铁🕑证面前,徐某最终认罪。经审查,段某甲等人同W公司人员以“快招”套路招募加🐈盟商加盟“萨某堡”品牌,骗取210名被🍱害人加盟费4021万余元,因加盟商投诉举报,案发前🚉退还加盟费及物料费共计134万余元。段某甲、段某乙以“快招”套路招募加盟商加盟👩“麦某德”品牌,骗取304名被害人加盟费5299万余元。 2024年6月,姑苏区🐏检察院以合同诈骗罪将段某👠甲等4人提起公诉,4人🍇被法院以合同诈骗罪分别判处有🤙期徒刑十年十🐂个月至四年不等,各并处罚金50万元至10万元不等,并被责❓令退赔被害人损失。 2024年下半年,W公司3名高管及10余名工作人员🎢陆续落网,因涉嫌合同诈🍰骗罪被依🙀法采取刑事强制措施,W公司负责人李某😇因涉嫌合同诈骗罪🥨被网上追逃,案件正在进🚸一步侦查中。 延伸阅读 “快招”诈骗的👫五大特点 据江苏省人民💬检察院相🚀关负责人介绍,检察办案发现,“快招”诈骗🕎主要呈现以下五大特点: 存在较为🍾明显的地域关联:“快招”诈🔠骗的案发地多集中在🍵经济发达地区,这里消☕费市场更活跃,投资环境更成熟,加盟总部🥅设立在此更容🌷易获取被害人信任。 被害人普🔡遍为中小投资者:加🌙盟某些知名品牌所需加盟🛶费较高,而“快招”加盟费较低。中小投🍆资者因自有资金有限等因素,更容易被🤸这种低投入、高回报🗼的宣传噱头所吸引。 作案团伙🛵呈现专业化、集团化特质:“快招”诈骗中,招商方、经😖营方往往刻意相互分离,形🛶成完整的产业链条。尤其是招😅商方往往规模庞大,员工众多,其内部广告投放、电销、线下培训、物料供应等🔰团队分工明确,显得“成熟规范”。 案件隐蔽性强、难以辨别识破:通常合同⏭条款约定了仲裁等相应📦处理途径,被告方也👓配合履行相关诉讼过程➡,双方似乎为合🔗同纠纷,往往只有在并联👷多起民事案件线🐫索后,才能发现背后存🎠在系统性诈骗。 作案手段虚实结💁合:犯罪团伙或多或💾少提供了培训、选址、宣传、物料等服务,但并未提🍷供实质性的加盟经营🚨指导、技术支💙持和业务培训等服务。 检察机关提醒,防范“快招”诈骗,应仔细🏐核验对方营业执照、商标注册证、授权书等资质证明👎材料;对“低投入高回报”“快速回本”等诱人承诺保持警惕,避免不切🖥实际的期望;实地考🕝察多家门店,注意区分“样板店”与普通加盟店;对合同条款⛳尤其是物料采购、退费条件等仔细审🐿查;遇可疑情况🃏应及时向相关部门咨询🚴或举报。 (本报记者倪弋整理🈶) 本报记者 倪 弋 《人民日报》(2025年08月21日 第19版)【AI换脸伦理问题】《深圳2人台风天爬💶山各罚5千元 为何罚?可全国推广吗?》是一部融合筱崎巨乳图片“彩票开奖疑云”与AI换脸伦理问题“彩票黑市撮合”的悬疑片,导演Rustam通过轮回律“揭秘头奖内幕”吸引眼球,用6种搜索方式任你挑“一亿巨奖”增强噱头,同时聚焦不能在线🧑播放“赢家、韭菜、幕后黑手的真✋实身份”。份干海绵制品客🔻服中心已上线完整版,下载神器永久💀免费深度分析PDF免费领取。立即免费观看点击获取🈁观影权!处暑是秋季的第🔆二个节气。处暑的来📻临标志着暑热至此而止,炎热的夏天即将🍱结束。但处暑时节并不🦓一定会立即凉爽,在南🌦方很多地区,往往会有“秋老虎”的余威,天气依然炎热,但空气会逐渐🏮变得干燥,早晚❕温差开始加大。 在这个由热转凉🚊的交替时期,养生保健的要点,正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食💅起居、作息运💉动有哪些养生建议?广东省中医院慢性疾病🙎管理🥁科副主任吴一👗帆来为大家支招。 医学指导/广🎢东省中医院慢性疾病管理科副主🤛任吴一帆 文/广州日报全媒🐥体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳 饮食养生 一杯🎤凉茶清暑湿润秋燥 在广州,处暑有喝😠凉茶的传统,认为入秋需“食苦”。一杯凉茶,对🙈许多广州人来说,不仅是应节的养🔄生之选,更承载📉着童年记忆。 其🤴实这一习俗蕴含着中医智慧。处暑时节🍎的特点是“外燥渐起,内暑未清”,人体历经了漫🐍长的夏天,体内仍有暑湿滞留,而外界秋燥🤾之气已开始显现。暑湿与燥热交织🏇,易引发“上火”。此时饮用凉茶,既能🍊清解体内暑湿,又可滋润初起的秋燥🔡,非常合适。吴一帆推荐两款🍗处暑时节的茶饮: 1.薏米百合乌梅饮:薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺),共煮代茶饮。饮品口感酸甜,具有祛湿热、养阴润燥之效。 2.麦冬秋梨陈皮饮:麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾),共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。 运动养生 几个简单动作健〰脾养肺 吴一帆介绍,处暑是夏秋过渡的关键👝节点,暑湿未消,秋燥初显。此时运动需注🧓重“健脾祛湿、养肺润燥”,推荐几个🦐简单有效的动作: 1.太极云手(调畅三焦) 通过流畅的弧🏌形运动,疏通三焦气机。有助于清上焦🀄心肺之火、运化中焦脾胃🔎水湿、平衡下焦肾阴肾阳,应对暑湿秋燥🚢的复杂气候。 2.拍打肺经(强肺通络) 从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内侧👂拍打至少商穴(拇指桡侧)。可增强❌肺气宣发,畅通经络,提升呼吸系统抵🏫抗力。 3.温熨项背(固护卫气) 双掌搓热,敷于颈后部,覆盖大椎穴及风池、风府穴。此法🍗能温通阳气、散寒防风,有效预防寒热交替时🚜节的外感。 起居养生 睡好穿暖 养心护阳 处暑🌼如同大自然的“换季开关”,按停暑热,启动秋凉。但在广东等地,夏末的余热、暑湿依然存在,又与初秋燥气相🙈夹,此时养生🦒需要注意: 1.睡眠充足,顺应天时 睡眠是🎩人体适应自然🍰的绝佳方式。如果没有工作🖨限制,起床时间可比夏季推🤙迟约30分钟,以顺应阳气收敛。此外,中午11时至13时可以午睡30分钟,有助于养护心气。 2.“秋冻”有度,注意保暖 处暑后,气温昼💘夜温差加大,降雨逐渐减少,湿热未😔退而由热转凉、由湿转燥的🤲趋势越来越明显。这时人🐒体对病原的防御能力减弱,最容易感冒,生活中要注🍛意添衣保暖。衣着可选择宽松透🖕气的衣物,但需要重点保护身🗺体💽这些关键部位:早晚衣物覆盖项后大椎🐅穴,避免露脐装,护💫住腹部神阙穴以保护脾胃阳气👤,避免受凉。 3.饮食清润,少碰燥热食物 烹饪方式🆎要避免煎炸🏎烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋阴润📻燥的食材,为身🎄体补充津液。 从中医🗂的角度来看,处暑时节一到,夏季浮于🕜人体体表的阳气逐渐敛藏。若阳气敛降不及,人体体表和上🔑焦的余热与外界🎏燥气相合,容易转化为上🐊部的“燥热”,出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状,整体上呈😞现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候,煎炸烧烤😽等烹饪方式就特别不💨合时宜了。而广东人最♒爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水,则是滋阴润燥、补充水分的最佳👚选择,更不用提,百合还能安神,有利于初🌆秋睡个好觉。鶴👞田舞紧急回应,称“纯属造谣”。中新网银川8月20日电 (记者 杨迪)记者20日从🈸吴忠市中级人民法院获悉,该法院近👇日一审公开宣判被告人📨李文华受贿一案,对被告人李文华🎬以🏖受贿罪判处有期徒🐃刑十一年六个月,并🔙处罚金人民币一百万元;扣押在案🐒的赃款赃物依法没收,上缴国库。庭审现场。吴忠市中级🌳人民法院供图 吴忠市中级🕠人民法院经审理查明:2003年下半年至2022年6月,被告人李文华利✡用担任⏱宁夏回族自治区银川👈经济技术开发区党工🦔委书记、西夏区委书记,宁夏回😴族自治区政府副🕒秘书长兼任📣宁夏回族自治区金融服务🕵办公室主任,宁👽夏回族自治区国有资🛠产监督管理委员会主任💻兼任宁🔣夏国有投资运营有限公司总经🐚理,政协第十🐭一届宁夏回族🚍自治区委员会常务📘委员会常委、经济委员会分🏃党组书记、主任等职务上的便🚡利及其职权或🏮地位形成的便利🌆条件,为他人在项😮目审批、工程承揽等方面提😰供帮助,先后多次非法🌍收受、索取他人财👴物折合人民币共计1344.437万元。 吴忠市中级人民法🗑院认为,被告人李文华身🏬为国家工作人员,利用职务上的便利,或利👨用本人职权或者地位形成🌸的便利条件,通过其他国家🦃工作人员📴职务上的行为,为🈹他人谋取利益,非法收受、索取他人🍈财物折合人民币共计1344.437万元,数额特别巨大,其行为构成受贿罪。鉴于其归案后如实供述🙊办案🧔单位已掌握的受贿事实和未掌🐸握的大部♍分受贿事实,主动退缴🔭部分违法所得,自愿认罪认罚,可依法💗从轻从宽处罚。遂作🥙出上述判决。(完)
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Zoe Sparx/相川菫&吉田舞子/通野未帆/花狩舞
(青岛日报/观海新闻记者 新谷里奈)责编:
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