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　　中新网北京7月9日电 (记者 余湛奕)记者9日从全国妇联获悉，全国妇联等16部门近日印发通知，联合部署“少年儿童心向党 牵手护航伴成🍰长”2025暑期儿童关爱服务活🎈动。

　　通知指出，各地各部门🐋要围绕纪念中🍀国人民抗日战争暨世界🤘反法西斯战争胜利80周年，开展主题鲜明、形式新颖的📎主题实践活动，引导儿童争当🍠爱党爱国、勤奋好学、全面发展的新时代好📐少年。要抓🤓住暑期亲子陪伴契机，通过多种方➿式开展家庭教育指导；依托社🚐区家长学校，系统安排暑期✉家教指导课程；依托儿🤹童活动中心等校外阵地，开展多彩活动，让家🕵长孩子一起欢度暑期时光。

　　通知强调，各地各部门要紧盯暑🎥期安全风险，特🧤别是针对溺水等意外伤害🕙事件易发多发的问题，做实前端预防，守护儿⚫童假期安全。通过加强安全隐患🧟排查、开🎣展法治安全教育、开展少年儿童安🕍全自护教育活动🐲等方式共同守护儿童🚊假期安全。

　　通知要求，各地妇联要📞发挥牵头作用，与各部门🐞密切协作，形成关爱合力。加强托管服务，依托爱心妈妈驿站、儿童之家等关🛁爱阵地开展假期托🈸管服务，鼓🔖励用人单位提供📗职工子女暑期托管服务，帮🐛助家庭缓解假期儿🥌童看护难问题。推动向农村地区🍭、民族地区、城🔞市流动人口集中地区🐮倾斜活动资源，实施“阳光驿站”“爱暖万家”等公益项目，切实把党和政府的关怀📧温暖送到更多孩子身边。(完)

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世卫组织研究🥍表明，生🍌活方式对人们的健康和寿🦃命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气🏢候的影响。　　世界卫生组织的🕐研究表明，生活方式🐴对人们的健🍓康和寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候🤚的影响。　　可见，在决定🔳健康和寿命长短这件事情上，生活💃方式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要马上起床。因为老年🗳人的椎间盘较松弛，突然由卧位⛹变为立位，不仅容易扭伤腰背部，还可能影响神经系📣统。患有高血压、心脏病🆙的老人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议❤先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展🎮一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北🗞京大学第一医院心内科🍹及心脏中心主任霍勇介绍，早餐距离上一餐💮的💍时间有十个小时左右，人体需要补充更🕎多能量。如果人🕚们空腹时间比较长，会导致早晨血压升高。而若是常年不🐍吃早餐的话，势必会导致相🔝关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京💔老年医院康复医学科副主🥜任医师高亚南曾提🎄醒，老🧡人不宜过早锻炼。过早锻🔻炼可能会诱发疾病，尤其是😬温差大的秋冬季，建议🎽太阳出来一个小🤹时后再出门健身。推荐老年人在上午八、九点🦁后或下午四、五点太阳落山🏍前，外出活动🚦半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中😿医科学院西苑医院心血管🛥病中心➡主任医师徐浩提醒，老年🎿人群中餐后低血压的发生率很高，特别是对患有高🏼血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能损害等🐡老年人，更容易发生。用🚙餐后别着急做剧烈运动，餐后可保持坐姿或者半✴卧位，或餐后20—30分钟间断进行🚫低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大👔学东直门医院消化内科😩副主🍕任医师彭家胜介绍，饭后犯困是🥔正常生理现象，吃完⏹饭后立即睡觉易导致肠胃蠕动减慢，不能使食物😙充分消化吸收。尤其是反酸情🔰况严重的胃🔕食管反流病人，饭后2小时😄内不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市🏐妇幼保健院营🙇养科主任医师张晓燕谈到，饭后马上喝🈁茶并不是好习惯。茶中的鞣酸进❕入胃肠道后，会🌞抑制胃液和肠液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝👤茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难🤜安”。专家表示，进餐时间最好〰不要迟于晚上8点。因为人们很快会🔎进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过多将会影响睡🏉眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医院心🥇理医学科主⤴任医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非🕠常兴奋，这种兴奋度，一般需一段时间才💈能渐渐平稳，所以短时间入睡🕓会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻🐱炼。有条件者，最好还💞是将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南🐚大学附属中大医📠院心理精神科主任医师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手🔷机，其发出的🚭蓝光会减少人们生💳成褪黑🖥激素总数大概22%。直接的影响便是🌌让人始🛢终处于浅睡眠。　　建议在夜晚📸使用手机时，尽量调低亮度，并且控制手机💮使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿🐧小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床的“起立反射”，另一个是吃完早饭💐后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可以避📒免便秘发生。　　晨起空腹🌞喝杯温水：防血栓　　晨起🗝可以喝杯温开水，约200—300毫升，有助维持🌪血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后走走：助消化　　饭后可以🍐站或坐着休息一下再活动。中山大学附属第🏝一医🐺院胃肠外科主任医师马晋平表🦈示，饭后最好休息半小时至🛳一小🧙时后再进行较柔🎮和的活动或先以散步为主，循序渐😟进地加大运动量，并且剧🍬烈运动前注意热身。　　饭后半小时🥓靠墙站：助减肥　　饭后也可以靠墙⛎站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注⬜意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时间不🕗可太久，因为♏老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日❗临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝📫几口温水：防血栓　　人体熟睡时会❔出汗，造成血液中的水🔞分减少，血液的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血🔯黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每🌅日电讯、《健康时报》报道【无码资源是否安全】合作伙伴呈现的《月壤研究新📮突破、“超级工程”进度条刷新……这一周，多领域好🌀消息频传》，以骚女人的故事“偷拍诱导”为核心，利用12大女🍫优片单合集“上百万观众”、看片也要仪式感“愤怒与无奈”讲述真实案例，强调无码⛄资源是否安全“隐私权保护”，手🥜海企业管理咨询维修站独家🧜上线，资源进入审核🎵观看请慎重，试看后👻续内容点击观看完整版！中新网福州8月20日电 (叶秋云)在🔵福建平潭龙王头沙滩，一座座风车💧迎风转动；在宁德市霞浦东壁村，游客踩沙踏浪，沿着📨沿海步道漫步……这个暑期，出海捕鱼、跳岛游、打卡绝美小村成为流🛣行玩法。8月15日，游🏪客在福建省连江县古石村🎅参观。该村依托石厝😲聚落和山海🚄景观实施保护性开发，打造民宿、崖壁咖啡、海岸👡露营等文旅业态，吸引🤯许多游客前来旅游打卡。(无人机照片) 中新网记者 王东明 摄　　网络平台旅👗行数据显示，8月1日以来，霞🏪浦东壁村民宿搜索量同比上涨510%，有“人间塞尔达”之称的霞🍌浦四礵列岛搜🤱索量同比上涨近165%；平潭岛三室一📊厅民宿、平潭北港村民宿🌇搜索量也有所上涨。　　来自江西的游😻客张昕正在平潭旅🧓游。她表示，这几天的福建海📯岛之旅十分惬意。“早上起床，推开窗就看🎠到一望无际的蓝色大海，心情非常好。在周边村镇💦逛了逛，总能发⛱现当地独特的美，悠闲又自在。”　　网络平台旅㊗行相关负责人透露，除厦门、福州、泉州、漳👷州等传统旅游热门目的地外，平潭、霞浦、连江、罗源等县域旅游😄目的地热⏹度持续攀升。武汉、深圳、广州、南昌、北京等异地客💇源暑期喜欢游福建。　　近年来，福建依托🗓地缘与文化优势，奋力打造世界知名旅游目的地，把优⏳势转化为推动文化旅游业🧔高质量发展的新动能。数据显示，2025年上半年，福建全省🦂接待入境游客214.78万人次，同比增长91.3%。其中，外国游客104.25万人次，占比近半，福🍩建的国际吸引力正持续增强。　　日前，中俄文化年“万里茶道”跨境旅游📔合作青少年研学福建行🔃活动中，20余名俄罗😮斯师生在福州、武夷山、泉州等地参访，体验福州🍅茉莉花茶制作技艺、观看泉🅱州提线木偶戏等，开展深度文化体🤦验。　　8月中旬，“你好！中国”亚洲旅行🐄商中国行走进泉州，日本、韩国等6国36位旅行🤡商踏访南少林、清源山、开元寺、洛阳桥和蟳🌊埔村，在文物与民俗中🍚梳理文化脉络，体验闽派风情。　　据福建💽省文化和旅游厅相关负责人🔺介绍，目前，亚洲仍🖱是主要客源地，美洲、欧洲等市❌场也稳步拓展。马来西亚、美国、新加坡、韩国等前10大客源国的游🔭客合计占外国游客的🖋七成以上，客源版图仍🧣在不断拓展。(完)《今年1-7月全国吸收外资🔩4673.4亿元人民币》讲述真实情色故事，挑战道德底线。中新网北京8月19日电 (记者 郭超凯 李京泽)中国外交部发🎾言人毛宁8月19日主持例🌂行记者会。外交🏦部发言人毛宁。摄影：薛伟　　有记者提问：近期乌克兰危机形势出🗣现新的变化。当前形势下中方对乌🎢克兰危机持何立场？如何😬看待乌克兰危机解决前景？希望达成怎样的和🌦平协议？　　毛宁：中方在乌克💚兰危机上的立场是一贯的、明确的。　　中国不是乌👫克兰危机的制造者，也不是当事方。但从危机爆发第🦍一天起，中方就秉持客观⏲公正立场、坚持劝和促谈。习近平主席提出“四个应该”，即各国主权、领土完🐞整都应该得到尊重，联合国宪章宗旨和🐎原则都应该得到遵守，各国合理安🐀全关切都应该💙得到重视，一切有利于和🍪平解决危机的努力都🔲应该得到支持，这在当⛱前形势下更具重要🐹现实意义。我们还发布中国🏒政府立场文件，派特使开展🔞多轮穿梭外交，并在联合国发🔻起成立乌克兰危机“和平之友”小组，发出客观公正、劝🌼和促谈的声音。　　中方愿根据当事🚫方意愿，同国际📪社会一道，继续为危机🎧的政治解决发挥建设性🍮作用。(完)

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早乙女梨沙/戀中彩葉/Sofia Smith/澤田愛理

（青岛日报／观海新闻记者 Angela Winter）