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直播吧07月09日讯 据英媒Talksport报道，莱斯特城球迷对🌸俱乐部的一系🕋列决策感到失望，并🥈要求在管理层层面进行“更新”。

不🎞到十分之一的莱斯特城球🤟迷认为俱乐部老板做得好，超过十分之🍊九的球迷要求在📿董事会层面进行“更新”。这🙃是在俱乐部三个赛季内第二次从英超🍚降级以🎷及因涉嫌违反英冠财务🤸规则可能面临扣分处😨罚的背🔟景下发生的。

莱斯特⛷城正在寻找范尼的继任者，后者上个月离❌任。新主帅将是🖖自马雷斯卡去年夏天🌑转投切尔西以来的🚶第三次任命。据talkSPORT了解，前女王公🗾园巡游者主帅🚍西富恩特斯是热门人选。

由狐狸信托（Foxes Trust）开🧛展的一项广泛调查显示，球迷对俱乐部高🈁层的信心处于低🗽谷，仅4%的球迷对俱乐部😟的日常运营👥有信心，93%的球迷希望🛩董事会人员有所变动。只有9%的球迷认为管🌬理层目前表现成功。去年🈂主场比赛期间，球迷曾针对🤓俱乐部董事会，特别🍥是足球总监乔恩-鲁🉐德金进行抗议。

调查还显🅰示了对球员和主帅🌯招聘的批评。仅2%的球迷认⏫为莱斯特城在引进⏱新球员方面表现良好，89%的球迷认为🦂俱乐部在任命和保留主🧥帅方面的决策很差。莱❌斯特城今夏尚未引进任💬何新球员，尽管在降级后，备受瞩目的年轻🛠球员杰里米-蒙加签下了一份🐒新合同。

莱斯特城将在8月10日主场迎战🐿谢菲尔德星期三，开启他们🌽的英冠征程。上周末，球队以3-1击败彼得伯勒，为季前备战拉开帷幕。俱乐部传奇安迪-金在位♏于俱乐部西格雷夫训练🤜基地的比赛中带队，希望为俱乐部🐥注入积极氛围。

佩奇是莱斯特城🤱在王权球场艰难🚏时期中的一抹亮光。这位16岁的球员在上赛季🎯获得了青训📸最佳球员奖，他曾代表U18和U21队出场。莱斯特🆓城希望在佩奇周四满17岁🐦时与他签下职业合同，但球员是否认为自🛵己的未来在俱乐部仍需观🔹察。由于🤒财务限制可能影响转会，莱斯特城别无🎯选择，只能寄希望于他们🌥的青训球员，以争取升级。

莱斯特城希望😚能像留住过去和🔲现在的🥨青训球星哈维-巴恩斯、乔杜里、麦卡蒂🏡尔以及最近的杰里米-蒙加一样，留住佩奇。尽管俱🐁乐部笼罩在低迷气氛中，但年💧轻球员的表现令人振奋。

莱斯特城🏀最后一场季前赛，将在8月3日主场迎⛴战意甲球队佛罗伦萨。

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中新社北京8月21日电 题：中国暑期旅游新趋势：“主题奔赴”带动消费热潮　　中新社记者 刘文文　　中国暑期旅游市🙏场，正被一股新🖕力量“点燃”。　　年轻人不再满足🏇于走马观花式🥦的观光，而是🔇为了一项比赛、一场电影、一场演出，毅然奔🔻赴一座城市，开启主题式👰深度体验。这种多元体验⚡式的旅游模式，逐渐成为撬动暑✨期消费的新引🗼擎。　　为一场比赛赴一座城　　今年夏天，“苏超”“浙超”“赣超”“村超”等各类民间🔽足球赛🍝事热度持续攀升，吸引了大🐺量球迷和游客前往🕴观赛并顺道旅行。各地也借势推出一系🚓列文旅💜促消费活动，有🍋效带动了地方经济发展。　　以江苏省🤓城市足球联赛(“苏超”)为例，凭借精心的赛事策划⏯与城市联动，江苏🥜多座城市变身热门打卡地。美团旅行数据显🏠示，7月以来，在“苏超”的带动下，江苏省🍰暑期景区预订量同比增🈹长近200%。贵州“村超”也不甘示弱，8月9日晚，“村超”总决赛共吸引省内🗑外游客超18万人次，其中过夜游客超过4万，实现旅游综🕦合收入1.88亿元(人民币，下同)。　　国家体育总⛔局体育经济司司长🔂杨雪鸫指出，文体商旅已经成为带🆒动消费、扩大内需的“黄金组合”。今年上半年，河北、浙江、福建等7地共监测了511场重点赛事活动，带动体育及🚫相关消费超160亿元，场均带动超3000万元，在🐤扩大内需方面发挥了重要作用。　　为一场电影赴🕚一座城　　“跟💫着电影去旅行”成为不少游🚬客的新选择。据悉，暑期档电影《长安的荔枝》上映后十天(7月18日至27日)，途牛🥕平台上西安、广州目的地用户出游人次，较电影上映前十🍚天分别增长12%和10%。　　电影《南京照相馆》上映后显著拉🤟动南京的旅游热度。7月25日至8月3日期间，南京目的地用户出🍘游人次较📲前十日(7月15日至24日)增长近16%。　　鉴于✍热门影视作品对旅🌸游的带动效应显著，多地也积极🌑推出影视主题🍚旅游线路。如《南京照相馆》核心拍摄地上✅海影视乐园(车墩影视基地)推出多条沉浸式🦆游览线路，复现电影中的重🎞要场景，吸引大量游客🎠观光打卡。　　为一场演🏈出赴一座城　　暑期部分歌手在二💴三线城市举办演唱会，“开票即售罄”的盛况频现。如7月初，歌手刀🛏郎在山东临沂连续举办两🔫场演唱会，吸引全国各地歌迷12万人，拉动直接消费3.2亿元、综合消费4.6亿元。　　当地顺势推出“听歌游临沂”套餐，持全国📴任意场次演唱会门票🔠可免费畅游龟蒙、云蒙等10家景区，24家景区推出折扣优💴惠政策，带动临沂重点A级以上景区游💾客量增长25%。　　同程研究院首席研究员程👇超功接受中新社记👈者采访时说，优秀的文化产品已🐉成为激发消费需🦌求的重要“引擎”，热门影视、大型🗜体育赛事和大型演🤦出对于旅游消费的带动效应越来越显👈著。同程旅行♿平台数据显示，大型赛事或演出📁可为举办地周边(2公里半径内)酒店房价带来40%左右的溢价。　　“票根经济”正成为拉动城市🍣消费的新动力。程超功认为，与传统以旅游景点为👯中心的旅🕒游消费相比，“旅游+票根”关联到交通、餐饮、住宿、旅游、文化周边等消📺费，相应地增加了🌈消费场景，是当前城市促🏓消费的一个重🥡要切入点。　　分析指出，主题奔赴式旅游⛑的兴起，反映出消费者对✍品质和个性化体⏪验的追求，也为文旅🧑产业发展提供了新思路。未来，随着🚈文旅融合持续深化，将涌🗿现更多新颖的旅游体验，为城市🥩消费注入新活力。(完)【日本片💓源更新机制】根据京1020250827100440-4公开信息，《男女嘿嘿姿势大全动图》拍摄地👷点涉及多个肇源镇真实🚧场景，片中快手看🌾片搞笑视频镜头源自匿🐼名捐赠素材，走势分析已🎑申请版权保护。“买几件白T恤，‘种’到地里去！”8月13日，在新疆哈密举行的🔜首届土壤🆖生态座谈会刚结束，山东沂😡水烟粮科技小院的首席专家、民🚾盟山东省农业科学院委员🎑会主委刘霞⛲便迫不及待地给科研团🍢队打去电话，分享她在会上学到🤺的监测土壤活力的😻“新妙招”。　　这场由民💬盟中央农业委员会牵头举📎办的会议，汇聚了来自🎼全国各🌫地的农业科研工作者，他🖤们把科技小院当作试验场，探索如何让土地🔇越种越好，也看见绿色农🕠业的未来。　　在地里“种T恤衫”　　刘霞的“种T恤”灵感，源自中国💐农业大学教💽授张俊伶在会上展示🎽的一组图片：十多件被埋🏞在不同土壤里的白色T恤，有的几乎完好无损😈，有的则已被“啃食”得只剩丝丝缕缕。　　张俊伶解释，土壤中的微生物😽在分解棉衫时会释😿放能量，就🦔像人类的呼吸一样，哪件T恤被分解得越多，就意味着土壤🏄越有活力。　　这样📫的直观对比，让刘霞眼前一🗑亮，“过去我们判断土壤状况🈹，要么‘向上看’作物长势，要么🔫把土壤样本送到实🥣验室去检测成分，但这些方式往往🌋不够直接，也难以直观🌃反映土壤的健康状况。”她感叹道。　　在农业生产中，既要“向上看”，关注地上作物的产量🏻与品质，也要“向下看”，观察土壤生态的📧变化。张俊伶分享：“这是农业可持💌续发展的关键转变，作物能够养护🎐土壤生物，健康的土壤也能反🗾哺作物，形成正向反馈，让土壤🎄一直保持‘活力’。”　　“调理”土壤的秘诀　　“过去15年，我们🎥通过扎根一线的实践发现，土壤生态👇系统失衡是制约农业绿色🏬转型的关键瓶颈。”会上，民盟中央农🚳业委员会主任、中国工程院院士、中国农业大学😡资源🏓环境与粮食安全研究中心主任张福锁表示。　　近年来，张福锁🐻和张俊伶所在的科研团队走进河北、四川🥠等地的科技小院，开展大🥏量土壤改良实验。　　“理想的土壤，应当有🎠生物自由穿梭，也有🛂残体供腐生生物分解，它们彼此作用、充满活力，这也是健康土🕎壤培育的关👬键要素。”张俊伶解释，“比如我们可以在土壤表层👲铺上一层植物秸🖼秆残体，让微生物慢🔖慢分解，从而增强土壤生态系🦌统的‘活力’。”　　在科技小院中，张福锁、张俊伶的科研团队⛅发现了“调理”土壤“秘诀”。近期，他们在国💔际顶级学术期刊《科学》上发表了最🍫新研究成果，系🔖统论证了如何通过调控“植物—土壤反馈”，推动农业走向可持续，张福锁介绍：“在广西香蕉📟科技小院，应用土壤绿色管理技术🔑后，产量提高了18%。”　　科技小院“走”出的文化　　2009年，在张福锁的带🔮领下，全国首个科技🧢小院落地河北曲周。他设立小🥋院的初心很简单，不是简单去调研，而是要真正扎下去，让科学研究和👆农业生产不再脱节。　　如今，覆盖全国的1800多所科技小院，不仅让科研“落地”，也让文化“生根”。　　在河北广宗，科技小院利用现🏧代🌄农业园区打造“葡萄大🎩棚循环农业”，实施“葡萄-非洲雁”种养结合生😧态循环农业；在贵州毕节，刺梨科技小🕉院建立了刺梨高产🚴高效的田间管理技术体系，刺梨产量从亩产500公斤提升至800公斤。　　在云南省西双🥓版纳傣族自治州🗂的基诺山基诺族乡，中国科学院地🏿理科学与资源😉研究所的研究员王振波也👛设立了一个科技小院，研究当地的攸乐茶，不仅为🥣农户提供古茶园实时监测的🚮溯源设备和技术培训，还带🥐领农户们展示基诺族特色🚳茶文化，走上中国🐰国际服务贸易交易🈷会等国际平台。　　王振波表示，土壤并非单纯的泥⏯土，而是承载了不🚨同地🛏质年代的积累，蕴含着一方水土的文化、记忆与符号，是自然的根基，也是文化🗞的根脉。　　在这场关于“土”的座谈会上，科研工作者🉑们不仅探索如何让土🦅壤更健康，也在回答一个问🍶题：如何让人与土地🈶的关系更加和谐？答案，正在田间“生长”。(完)(《中国新闻》报刘益伶报道)深度报道：《中国科学院、中国🖊工程院公布2025年院士增选有🥏效候选人名单》还原快手看片⛽搞笑视频始末。你重视🔒自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉🎊得晚餐✍并没有多么重要不过，晚餐真的会影🦇响寿命因为不少🍥疾病都与晚🔽餐有关比如晚餐吃太晚可🏎能会增加糖🧦尿病风险会对身体多个系🤴统造成负面影响晚💣餐的黄金法则🔎记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解放军总🍳医院 第八医学中心🏧营养科　　01　　晚餐一个坏🚬习惯　　血糖正在悄悄失控⛸　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一⏺项研究发现：如果我们🤮能更早地吃完晚餐，并且把更👕多热量安排在白天，有助于提✨高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🌰的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素❄敏感性越低，胰🍫岛素抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高🗺的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够😋了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要热🥉量摄入🌷时间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚🥌餐占比不超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身❎体多个系统造成负面影响　　加重😃消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通🌝常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全🤫排空即进入睡眠状😞态，会导🚫致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺🎈时胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症🚆状；长期反复💭反流可导致反流性食管🦊炎、食管黏膜糜烂，甚至🛍增加食管癌风险(尤其长😷期未控制的严重反流)。　　消化不良与胃🌧肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕🚠动减慢，食物滞留胃内🏤时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化🦂不全还可能诱发功能性💗消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜🍚损伤风险：　　胃酸在空腹状态下♑仍会持续分泌，若胃内🐊有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚🏚餐过晚+过量进食，反而会刺🕓激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性代谢病　　人体的㊗代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打🧝破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间🥖活动量减少，基础👧代谢率较白天降低，多余热量无法被🤥消耗，易转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗🐄与糖尿病风险：　　夜间胰💠岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳水🏒、高糖食物，会导致血糖快速升高，胰岛⛩素大量分泌；长期如此会加重胰🐆岛β细胞负担，诱发胰岛素🌏抵抗，最终可能🚑发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆🗞汁分泌减少，脂肪消化能力😯下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液🤫中甘油三酯升高，长期可引发高脂血症，增加动🤹脉粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律😋紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过⏬饱会通过以下🌃途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食🍓物消化活动会刺激⛪迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增😦加夜间觉醒次数。　　干扰神经递质🚖平衡：　　消化过程🌷需要大量血液供应，可能导🥧致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不🏨适刺激应激反应，皮质醇水🚀平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一🏘步加重失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人体的📂生物钟通过光线、进食时间等外界🏻信号调节；长期晚餐过晚会🌀打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能🐔下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗❔等代谢问题会协同增加👦高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢🚿，高血🏈脂还可能导致血液黏稠🐽度升高，增加血栓形🦑成概率(尤其对已有动脉🔞斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率💽下降，若晚餐过💈晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增加🌀肾脏排钠负担，长期可能诱🦎发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾😐液分泌减少，口♏腔自洁能力下降；晚餐过晚若未及时刷牙，食物残渣易滋🔖生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚🤯餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的🖼生物节律，如果🧘长时间不能按时就餐，甚至📂饥一顿饱一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化🦆合物会在胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃内停留2～3小时，脂肪类会在胃🍛内停留2～4小时，我们的一日🎀三餐多是混合饮食，所以胃肠🤺排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免✡疫功能具有昼夜节律，如果一日✖三餐不规律，肠道免疫系🚲统就会无所适从，易造成肠道慢🔈性炎症，免疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适👐。　　如果不得已吃得🏪太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应逐渐🐽减少。　　晚餐🥣搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一🍏顿好晚餐不只看时间，晚餐除了不能👠吃太晚外，要🤺注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优🦕化饮食结构？：早餐和午🗺餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好➗一天的“查漏补缺”，回忆一下😎自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有🕶没有吃够蔬菜？有没有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和午餐的进餐🌇情况，晚餐适🕕当调整食物摄入量和种类，保证全天🔺营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的🗾烹饪方式为主，最好不吃油炸食物，有助于减♉少食用油摄入。　　主食可以🎃选择富含膳食纤维的食🕡物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加🥒饱腹感，又可以促进🛹肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物🔽和豆制品。　　科😻学食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们🥠能更早地吃完晚餐，并且把更🕸多热量安排在白天，有🍤助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病💝和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚✖会对身体多个系统造成负面影响🥥　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱🌜发肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜🤾节律紊乱；　　还可能🎋会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔🧠健康问题。　　3.健康晚🎗餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈🙇微信公众号)

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朱常洛/庞卫国/锡县/王子鹏

（青岛日报／观海新闻记者 蒋光煦）